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總覺得大便都沒排乾淨,這是什麼毛病?

感覺就是腸道便便都卡住 然後水也喝不夠多 還有蔬菜水果不足 沒有東西讓便便借力排乾淨
除了多吃膳食纖維含量較多的蔬果之外
益生菌也可以挑有加酵素跟膳食纖維的,試試看或許有用
寫得蠻詳細的 可以看看 益生菌、酵素 的差別
https://www.healthfully.com.tw/blog/probiotics-lactobacillus-enzyme
其實還是要多運動 讓腸胃道有在動~~~便便才會跟著下去
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