以前保養都是隨便弄弄,沒有特別注意什麼,也不會吃美顏食品
但發現隨著年紀漸長
真的很需要補品或保健食品的幫助來減緩衰老
不知道大家有沒有什麼建議

看到有人說用喝膠原蛋白飲,蜂王漿,或維生素C
想入手一種,有人用過能推薦嗎,謝謝
我是買蜂王漿,試過蠻多家,不過我自己是偏愛這家的
一天一瓶,我自己是覺得很有fuuuu
不過我的飲食跟作息一直都蠻規律的,可能是這樣才那麼有效
注意運動跟飲食就是最好的保養囉~
吃維生素C...然後少吃糖
一開始其實是因為看到標榜是膠原蛋白,就買來試試看
是水蜜桃味的~
他們家的膠原蛋白飲還蠻便宜的,當飲料喝還ok
不過因為我一直忘記喝
後來乾脆就不買了
喝過前男友的膠原蛋白飲
我平常有再吃膠原蛋白粉跟普婷美的仕女維他命來保養,裏頭含有大豆異黃酮、山藥;聖潔莓跟蜂王乳,都是對提升雌激素有益的,能有效減緩衰老,膠原蛋白覺得有吃有差,長期吃下來比較有彈性,也比較沒下垂
自己用豆漿機磨的薏仁豆漿👍👍

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