發現身體機能真的每況愈下
常常失眠跟心悸
心情起伏也很大，看什麼事情都不順眼
(尤其是老公，哈哈)
也因為有了上述這些症狀
加上我本身除了看醫生也有吃保健品
以下附上我近期買並覺得不錯的保健品
跟大家簡單分享一下吃3個月的心得^^
1.B群
b群我還沒更年期時就已經有在吃了
因為本身的工作是上班族
常常職業倦怠
早上都沒精力上班
服用這個後精神真的變比較好
上班也變得不容易打瞌睡
也推薦給白天容易精神不好的大家哦
2.仕女維他命
這個算是大豆異黃酮 還有加蜂王乳
比較方便 不用分開吃
加上我有戒掉每天早上喝咖啡的習慣
改成每天一定要喝溫豆漿
很多像是盜汗、失眠及心情容易煩躁的症狀現在都不太會有了
3.鈣片
失眠可能是遺傳我媽媽
有買鈣鎂錠
漸漸的有好睡一些
其實也要多補維生素D，曬太陽
防止骨質疏鬆..
目前就只有吃這三種
想問大家覺得吃這些就夠了嗎?
還有什麼必吃的保健品我沒買到?
