媚登峰淋巴按摩初體驗

最近因為長時間打電腦看手機，漸漸開始覺得肩頸常常疲勞、翻來覆去睡不好、也越來越不容易入睡，常常躺在床上一二個小時了還沒睡著，影響隔天起床時間及起床後仍然疲憊。無意間在看到HEHO健康網站上的文章談到淋巴按摩，發現原來淋巴也會影響到人的健康，而且淋巴按摩是最常被大家忽略的，頓時感覺到淋巴按摩的重要性，所以特地google了一番，早安健康也提到按摩淋巴有排毒效果，尤以頭頸最重要，現在常常低頭看手機，長時間同一個姿勢打電腦，很容易造成淋巴節的淤積，導致肩頸僵硬、水腫、容易覺得冷、不容易入睡或睡眠品質不好。這上面寫的跟我的狀態很像，所以就想想應該要來做做看淋巴按摩!! 爬了文看到很多按摩方式的介紹說明，但自己做起來還真的不那麼容易，而且也不知道對不對，做完好像也沒啥感覺!! 然後又查呀查的，看到媚登峰也有針對肩頸和睡眠品質的淋巴按摩課程，所以立刻去預約試一下!
第一次走進媚登峰，以前一直以為媚登峰就是做瘦身的，其實她很全面，纖體、美體、美顏，SPA全方位課程應有盡有，近年來更著重在健康管理，最近推出的[淋活平衡減壓芳療]就是針對淺層淋巴按摩，分”頭頸部” 、”上半身” 、”下半身”三種，我這次做的是”頭頸部”，也是一般比較容易淤積的地方，
當然啦，媚登峰的環境跟服務態度都是頂級的，這裡也不贅述，直接跟大家分享我做的課程^^
這個淋活平衡減壓芳療(頭頸部)步驟是
 沐浴
 關節部位放鬆
 臉部清潔與調理
 芳香調理與德氏徒手技法按壓
 臉部基本防護保養
首先她先幫我做一些簡單輕柔的頭頸部關節的疏鬆，接著做呼吸跟腹式呼吸後進行基本的臉部清潔，接下來就是課程重點啦….[芳香調理與德氏徒手技法按壓]，就是她們強調的以德氏徒手技法按壓肩頸節點釋放舒壓，透過英國嚴選香氛調理，消除頭頸疲勞感，進而改善肩頸緊繃不適，我是不知道什麼手法，只知道她按的方式跟臺中榮總那篇文章寫得一樣，我就很放心!!(有做功課，哈哈)。
一開始是按摩位於鎖骨處的淋巴結，



然後是臉頰下方淋巴結



還有雙側頸部淋巴結



頭部淋巴結(由耳朵的前方往鎖骨的方向按摩)



肩膀淋巴結



腋下淋巴結按摩


頭頸部整個按摩完，瞬間覺得整個頭部都輕了許多，整個課程做完，回憶我爬過的文章，老師做的真的很確實，很到位。老師按摩的手法純熟舒服，邊按也會邊告訴你淋巴結的位置，這樣我同時也能感覺，雖然整個過程不同以往的按麼是有力度的，但這種輕柔的淋巴按摩效果真的還不錯，還沒有以前那種以按摩肌肉為主的課程，按完還痛痛的，然後不覺得多輕鬆!!
最後就是臉部基本的防護保養，讓你還能美美的出門!
試過了這一次，除了當下的頭頸部變得輕鬆外，晚上睡覺也很舒服，很快入睡，也睡的很安穩，我決定再來把上半身跟下半身都做一做，我覺得我的下半身一定淤積很多，女人太容易堆積廢物在…….嘿嘿，你知道的^^

*簡單４步驟淋巴按摩，提升代謝力肩頸不僵硬！ - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/79382
*臺中榮總的一篇文章，裡頭寫到淋巴按摩（徒手淋巴引流）(出處: http://www3.vghtc.gov.tw:8080/html/images/upimages/1599CA956E4.pdf)