重回職場上班才感覺到身為職業婦女真的有夠無敵累
跟孩子剛出生時有得一比…
先生工作更忙碌,變成我常常在一個偽單親的狀況
白天是在職場忙工作下班回家後又要開始顧小朋友
常常不知不覺就弄到半夜,也是這時候才能休息
偶爾想要比較長的休息時間也是要等先生休假才有機會
不知道是不是能睡的時間不多加上太常晚睡的關係,我自己生理時鐘整個大亂
常常都會失眠,讓我本就不多的睡眠時間更慘
有時候都會想得身為女人怎麼那麼辛苦…有媽咪也經歷過這種狀況嗎?
為了改善也是做了不少努力
像是跑去看醫生,不過因為不想吃安眠藥的原因
現在是改喝藥師推薦含有番紅花、GABA、法國香瓜的唯爾舒眠飲
另外睡前都會先做瑜珈放鬆心情,做完之後就洗個熱水澡躺床上去
大家也會睡不安穩嗎?

大家也會睡不安穩嗎?
手機也一定丟遠遠(為了不用手機看時間我還跑去買了一個鬧鐘!
躺到床上再用熱敷眼罩舒緩眼睛
偶而還會拿YT來放白噪音

大家也會睡不安穩嗎?

大家也會睡不安穩嗎?

好佳在這一整套下來還真的慢慢見效
現在一天比一天還要好睡,而且也不容易睡到一半突然驚醒
這時候才發現,原來能好好睡覺真的是生命中很重要的一件事
不知道跟我一樣曾失眠的職場媽媽們是怎麼調理睡眠這件事情的?
太低端的葉配文...
我我我
之前小孩剛出生我跟先生就都沒睡好過
不敢想像你一個人顧又多累
我因為失眠去看了睡眠門診,還把枕頭床墊都換了一輪,
不敢說回到年輕那時候
但確實有比較好睡
那個舒眠飲我也有買
除了有效以外我很喜歡它的味道
喝起來跟果汁很像
不會有濃濃的藥味或化學味
上了年紀越來越難睡好
睡不安穩會很累
這家的番紅花舒眠飲真的很有效
我跟我老公都愛喝
沒孩子
不過光是上班就快要炸掉了
現在變得越來越難睡,超怕身體壞掉
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