從小就常聽人說什麼自己「呼吸喝水就會胖」
我今年30多歲了，看著逐年走鐘的身材還真以為自己也是這種體質
前陣子老公突然買一台說日本籍同事推薦，在日本很流行賣很多年，可以量什麼腳點的體脂計，踩上去差點沒嚇死我
我的基礎代謝率居然不到1000？！聽說一般再少也應該要破千
更慘的是腳點分數居然比70多歲的婆婆還低！
婆婆每天上菜市場買菜，腿力比我這久坐上班族還強
這才發現哪有什麼喝水也會胖，老公說根本是肌肉量太低代謝差到爆才胖
像我這種體脂計小白一串數字我也看不太懂，老公說叫我先看肌肉量和腳點的數字最簡單
只要肌肉量提升，就能讓基礎代謝跟著起來
我現在已經開始深蹲運動、努力多走路一個多禮拜了，希望可以加減瘦下來，身體也健康點
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剛喝完很多水後體重會變重是真的啦[XD]
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