L840兩個問題請教(更新BIOS速度沒提升&如何關閉Boot Speed)

(目前筆電作業系統為win8.1)

話說有一天突然心血來潮檢測自己USB3.0的速度，結果發現只有2.0的速度(外接硬碟為3.0)，
上網爬文有發現要更新BIOS，找到有兩種一種是在開機更新的樣子一種可以直接在windows，
更新後發現USB速度有變快了(從3xMB->7xMB)，但發現重開機又打回原形了...
想說是不是BIOS有什麼要設定，結果設定到Boot Speed 啟動，現在無法進入BIOS，
有查到別人說按著F2+開機鍵但我試了無效...希望有經驗的大大能幫幫忙給個意見，謝謝...