E-510的新手問題

最近小弟跟女王購入E-510
剛拿到E-510的心情當然很興奮
但是馬上被隨之而來的測光及聚焦打敗了
經過了周休兩天的時光
小弟跟女王腦袋裡的腦細胞馬上死了不少
在測光的奧義內guguwang大提到"衛生紙上的鏡頭蓋"
小弟在網路上遍尋不著此篇名作
不知道哪裡找的到此篇名作呢?
小弟深感自己技術不足
聚焦及測光上的技術仍待加強
不知道有沒有好心的大大願意提供我新手看的測光及聚焦文章
因為小弟找了好久都找不到好文章
謝謝~