使用用黑卡前的側光?

最近小弟想練高反差

看到一種方法也就是黑卡

我也找到了一個還不錯教教學影片

http://www.youtube.com/watch?v=kMGgCuTqloo

但現在有個疑問是 我不會測光 跟計算= =

影片中的解說為例
先用點測對地上測光，再對天空測光
影片中03:00處
上部測得快門2.5秒
下部測得快門5秒
上下部相差2.5秒

所以像我用 NIKON P7100為例

我是要先調到快門先決嗎?

然後對空與地 試拍2張?

再來計算嗎?