請問 VAIO Z 升級 windows 7 後如何做系統還原?

VAIO Z-45 升級 windows 7 (未重新還原vista)
pre-install , 安裝 windows 7 都順利
但在安裝輔助光碟 大約 1/3 處 (1x/3x?)就掛了
之後重啟再執行輔助光碟 都提示還原分區不存在無法執行

索性參考網友文章直接下載各別檔案升級
目前驅動程式和各 fn 等功能都正常
硬碟裡 12.44G 的修復磁碟分區也還在

請問:
1.這個修復磁區還能用嗎?
2.裡面是vista還是win7的還原區?
3.如何燒出還原光碟(系統裡只有一個VAIO資料還原工具)

謝謝
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