前幾個月，
小弟入手一組滾筒訓練台，
希望今年冬天在家可以好好的來冬訓一下，
但因愛車只有配時速錶 並無迴轉數顯示，
目前在滾筒上騎乘方式只是用平常在外面騎乘時習慣的檔位，騎到平常習慣的25km 一節十分鐘休息一分鐘 循環三次。
想請問各位大俠，
在沒有迴轉數顯示的情況下，
我該怎麼去規劃我的訓練菜單呢？？
請各位大俠幫幫忙
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如J大所說,大大既然車錶能顯示時速,小弟也建議此方法給你參考一下,
可以用時速跟你現在的齒比換算回轉速.
例如: 700x23C的公路車為例,你大盤齒比為50T,飛輪使用14T,
如果時速是41km/H,那你現在得迴轉速就是90rpm.如果低於這個時速,
表示你迴轉速不足90rpm;高於則反之.
換算公式可以參考這篇 回轉速與時速換算 ,之前小弟的車表也是只能顯示時速沒有迴轉速,
也是依此參考是否低於適當的迴轉速(記住幾組常用的齒比組合的90rpm時速,
在騎乘時注意是否低於這個時速).
