平常下班就7-8點了,陪女朋友吃完飯,每次說要去騎車都有點心虛,有時間不陪他還自己跑去玩所以都很把握晚上自己溜出去的1-1.5hr,每次出門夜騎一定都是全力以赴,平地全力衝刺,上坡踩踏到快抽筋,非要在1小時內耗光精力才覺得甘願~應該有不少人跟我一樣吧~:P
沒您這麼拚,但也是把握些許的時間作些體力上的訓練,也是在不分是爬坡或是平路,只要是安全無虞及身體還可以負荷的情況下儘量的騎快囉,不過下坡就不會這樣衝了,因下坡練的是膽勢及技巧,但這2樣我都沒打算增進,所以下坡我還是多剎車,以確保安全囉!
怎麼不去買一台車給太座,然後兩人開心的上路呢?不要再來說什麼太座說她不想騎、說車子很貴她沒興趣啥的,買一台漂亮的車,誰都會想騎。你要是用問的,10個有九個會告訴你她不想騎。當人家老公的先把車買好送她才是誠意,太座不騎那是她自己的事,就不能怪你去騎車把她丟在家裡。==== 以下給已經幫太座買車的朋友 ====請替太座買隻心跳表,提醒她心跳不要超過 160,才不會騎的不舒服。然後您就老實的跟在太座後面,這樣就不會因為速度吵架。路線的規劃要多一些休息點,可以的話多經過一些休息的地方,坐下喝喝咖啡、吃吃冰、買買點心。一個禮拜不要把太座拖出去騎七天,那會很累。人家沒有你那麼有熱情,所以一個禮拜三天就好,每次心跳超過 130 ,持續三十分鐘,符合 333 就很健康。剩下的四天你就可以去做你的練習,騎多遠騎多快都沒有關係。