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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

２年的單車生活中得到了許多～也失去了許多

sudoh

236分

91樓

個人積分：236分

文章編號：15096183

ses0130 wrote:
也因為騎單車,讓３０年來沒瘦過的胖子,瘦了下來

２００７０９

２００９０９

這應該也可以榮登單車界10大神人級的演出了吧

嚇不倒我的

orz

http://www.flickr.com/photos/ripkenchen/sets/

kaio1231

27分

92樓

個人積分：27分

文章編號：15097883

騎單車減重,小弟提出個人淺見...
只騎單車要減重其實不容易,
小弟就見過車友有個大肚腩,但騎車體力耐力都超出我很多...
所以除了騎車還要搭配飲食習慣,
另外,我個人的體驗就是加上自己抽空練腹部,例如仰臥起坐,
小弟是到學校的健身中心,用健身器材練腹部,
雖然小弟的腹肌依舊團結在"一塊",不像別人好幾塊,
但練腹部後食量明顯下降...這樣對減重應該會比較有效果,
只是我還不太能控制食慾...美食當前,小弟還是會一直吃,但真的無法像以前吃那麼多~~~

以上拙見供想騎車減重的網友參考~~~

★ 我假裝過去不重要．卻發現自己辦不到 ★=_=★ Nice夜騎 ★ Nice假日騎 ★ In 台南 ★

ses0130

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：15103024

無腦鐵金剛 wrote:
一天吃5公斤??這種...(恕刪)

平常都騎澄清湖2圈回家約39公里
騎登山車~均速約21
平時都下班就吃飯了~大概6.00前吃完
一周如果沒下雨的話基本上5~6天
騎乘時間約2小時~休息1小時聊天打屁

kaio1231 wrote:

大哥果然厲害,連食...(恕刪)

五公斤是吃了5餐~~

今天就回到95上下了
看明天會不會再降些

122分

94樓

個人積分：122分

文章編號：15112163

ses0130 wrote:
五公斤是吃了5餐~~今天就回到95上下了
看明天會不會再降些

那就少量多餐啊~~~再多分幾餐會比較好

嘖嘖~~5公斤耶~~不知道我肚子一天裝不裝的下五公斤

It's these little imperfections that make them perfect for you.

walu16

0分

95樓

個人積分：0分

文章編號：15117181

那真的是同一人嗎？圖三、圖四！？
我長官看到後還說一定是合成的～～
如果屬實，那真的是太誇張了，差別真的很大！

56分

96樓

個人積分：56分

文章編號：15117520

好羨慕喔
我現在的身材跟你之前差不多
現在只是偶而有空才騎
想靠運動減肥真的要有耐心跟毅力

ses0130

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：15121811

埃及神仙 wrote:
好羨慕喔我現在的身材...(恕刪)

加油~~你可以的

少吃多動~不吃宵夜~不吃油炸類~
飲料只喝無糖~晚餐盡量不吃澱粉類
堅守住這些就能瘦啊................ 0o0

0o0

ses0130

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：15249901

matilda1020 wrote:
嘖嘖~~5公斤耶~~不知道我肚子一天裝不裝的下五公斤~~~...(恕刪)

本週日去吃了８９元早餐吃到飽～吃了５大盤
本週日再創新高～９８．８．．．．．．．． orz

orz

還好今天又破新低９２．７．．．．．．．．

剛剛又去吃了鹽酥雞慶祝～～～ 0o0

0o0

13分

99樓

個人積分：13分

文章編號：48013789

變成型男耶

超酷的^^

ses0130 wrote:
２年的單車生活中得到...(恕刪)

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