每天約120公里...吃的也多...
但體重還是直線下降....
這是一種單純的有氧運動...(我有上卡)
時速25公里...4個小時就100了...
相信車子有騎過一陣子的車友應該都能了...
這並不困難...重點是心態...
要對騎車有一顆熱情不滅的心跟耐心...
不是選手...普通人也是可以一天200公里...
相信....從開始瘦下來...到腿部肌肉變化....
再加上有良好的踩踏...不重踩...持續有氧...
正確的騎車方式是消耗你的脂肪...!
其實真的不難....慢慢騎...輕鬆騎...加看風景....
這不會不健康...反而會心肺功能變好....
自已沒信心跟耐力的講話真的很酸...
不練不去試不去學...為什麼要這樣酸呢..
想來版大也應該從減肥變成踏入單車世界一去不復返了吧...
單車可以騎一輩子...只要擁有熱情的心...
我體重也不輕...也不想減肥...
我只是想騎車而已...就騎單車很快樂這麼單純而已...
共勉之~
