克林姆 wrote:
小弟年少好動,喜歡參...(恕刪)
恩 謝謝大大的建議 只希望能快點恢復正常的作息
別給太太小孩增加麻煩就好= =
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）
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我當初會選擇後者, 是看了四位骨科及三位復健科醫生的結論. 會一直"逛醫院"也是因為我很擔心 很害怕.
台中的名醫幾乎逛完了.
這七位醫生只有一位是叫我要開刀重建.
這個手術沒有"立即性", 也就是半年even 一年後再開也行. 您的腿若無再發意外, 也不太可能在半年內就急速惡化. 可以先做復建試試!
優缺點:
開刀要休養及復健蠻久的, 前兩個月有可能腳要穿鐵架. 接下來是積極復健, 因為腿也會因少動而萎縮(左右腿粗細最多會差到30%, 一般約10~20%).藝人潘瑋柏現在就在做軔帶重建的復健, 因他要跳激烈的舞蹈.
不開刀也是要復健, 最簡單的方式是坐在椅子上將大腿&小腿伸直抬起, 大腿就會出力代償.練大腿肌.
若您真的斷裂, 膝蓋應會水腫1~2個月, 此時也不適合開刀.若一兩週內就消腫或不痛了,表示傷不重, 不用開的機率就大多了.
不開刀, 半月版會磨損的較快, 約15~20年內就會有退化性關節炎出現. 最嚴重的情形是要換人工關節. 但這是20年後的事,先不考慮.
因您比我年輕許多, 可能劇烈運動的機會大很多(忌 急衝, 急煞車運動), 您考慮的層面也不會跟我一樣, 可以多參考01同學及專科醫生的意見.
祝您早日康復!
thanks
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在台南看醫生時,醫生問:'你還要做激烈運動嗎?'
因個人很喜歡打籃球,所以當然是選擇"是的"
個人之前都有再打球,所以身體狀況當時還不錯,醫生建議用自體小腿那邊某一條"筋"移植.
這樣"卡勇",開刀完後,因手術後回復很快(醫生也覺得很驚奇),所以就放我回家並且可以自行在家做復健就好
一年過後有去打籃球,但是因為心理因素,重心繳幾乎都是放在左腳,就是沒開刀的腳,只有自己練習抓欄框時,
有用到力,感覺狀況還不錯,比起開到前好太多了,
好吧!有點不知再講什麼,
直接重點:
1>有要做比較激烈的運動,建議就是開刀,好的醫生和良好的復健,跑步打球都還可以,只是建議防護工作和熱身要做好.
2>復健不要自己在家做,"郎攏是拼彈(台語)"去醫院復健應該比自己復健會好太多,個人當初自行在家復健,其實都有點偷工減料,復健好,就跟我前同事一樣,一樣再打籃球,一樣"造那飛",復健過程有心理障礙的輔助...這都很有用
3>開刀後,最好不要期望可以完全恢復到跟以前一樣100%的水準,就如同樓上幾位網友寫的,蹲不久,以及沒辦法完全蹲下去(這是我個人,感覺右腳有一點點卡卡的,我猜想會不會是我復健沒做好)
4>可以上網多做功課,很多人有類似的經驗分享,
加油,祝你順利開刀以及開完"尤原是一尾活龍"
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不過我的十字韌帶沒有斷,所以沒有開刀.
車禍後的一個月,不要說彎曲,連要把體重放到左腳都很吃力,
只是當時正年輕,拄著兩隻拐杖也是到處亂跑,學校運動會標槍比賽照常出賽(立定擲);
大約一個月後才能不用拐杖走路,就一跛一跛的,
大約半年後才又開始騎腳踏車,從平路輕鬆騎開始,慢慢拉轉,
一年後才又開始攻山頭,之後還騎過Off road,騎車加扛車能高到花蓮,最後還跑去玩極限單車....
剛開始玩steet/park時,大約是車禍後過三年,那時還覺得左膝力量沒有完全恢復,
但玩了一年後,已經沒有任何感覺.
以上是小的親身經驗,膝蓋應該是可以復原的,只是要花時間,
整個算一算,我花了四年時間,所以復健急不得.
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