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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

用嘴巴呼吸的問題

Alexccl

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：17105012

　戴口罩和二吸一吐的方式，會試試，但真的可以不必戒煙嗎？哈哈！
　試過以鼻吸氣、以嘴吐氣的方式，但總是不順，一種原因是與踩踏的頻率脫節，另一種原因，是吸入的氧氣仍不夠，所以在吐氣之後，忍不住又用嘴巴大大吸了一口，這樣一來，整個頻率都打亂了。
　也許，我該嘗試找出一種合適的吸吐頻率。
　感謝提供寶貴經驗！

chentcj

734分

12樓

個人積分：734分

文章編號：17105343

別相信偷懶的說詞了，戒菸是一定要的，我20多年的菸癮一天要抽2包，
一樣戒掉嚕。

152分

13樓

個人積分：152分

文章編號：17106842

迷途鴉 wrote:
我以前跑步時就養成二...(恕刪)

很多人都是建議戒煙, 我也是認為調節呼吸相當的重要. 也透過游泳/跑步調整過....體能是有極限的但極限是可以慢慢培養出來的. 為了吸煙要更加的努力練習增加肺活量...

16分

14樓

個人積分：16分

文章編號：17116848

很多方法都可以試看看....

其中最有效也最省錢的方法就是.............戒煙

Alexccl

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：17125059

網購了一個蒸臉器，用來讓鼻子更通暢些。
然後，試著調整呼吸，找出最適當的頻率。
如果一切都失效，就會認真戒煙，去看門診囉。

fungboy

3分

16樓

個人積分：3分

文章編號：17125258

Alexccl wrote:
大概是煙抽多了，騎車...(恕刪)

建議愛騎車的你.常往郊區沒商店的地方去.因為那裡沒商店賣香菸.或別帶太多零錢出門..

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