beata12417 wrote:
你會建議剛騎2個禮拜...(恕刪)


上卡跟騎多久的車沒關西喔
我準備換公路車前就先買卡踏裝在小折上了

換公路車就是速度跟效率
卡踏幾乎是標準配備能多10%~15%效率
不只效率,正確姿勢跟踩踏位置都試有必要的
卡踏設計都很方便脫卡了

不過我保證一上卡你真的都不會想脫卡
連紅綠燈都不想下來
beata12417 wrote:
膝蓋最下面.骨頭分離...(恕刪)

所以是正面?膝蓋骨跟小腿骨連接處?
beata12417 wrote:
膝蓋最下面.骨頭分離...(恕刪)

髕骨韌帶拉傷發炎了吧
沒熱身?
出門就掛大盤?
車架尺寸不適合?
坐管拉太高?
我想你可以試試
將坐墊高度降低1公分 騎騎看
或許答案就出現了....(親身經驗 提供參考)
有可能是你大腿的肌力不足吧
多練一下可能就不會發炎了
我前幾個禮拜也是這樣
去看醫生的時候醫生說的
麻煩有病痛, 請看醫生, 不要在這裡問, 因為文字敘述沒個準, 到時傷了腳更慘.
PS. 戴護膝? 除非你的膝蓋有問題, 要不然帶護膝做什麼? 要帶的話, 還是問一下醫生確認是否需要戴.
公路車的姿勢與fitting更為重要
可是又與上卡有直接關係
不上卡要調整姿勢就需要更為細膩的調整
如果暫時不敢上公路車卡踏
可以建議從shinmano的登山車卡SPD開始練習難上好脫
對於調整姿勢以及降低身體傷害一定會有幫助
我沒上卡前也是騎就膝蓋痛
騎車要把膝蓋提高再下踩, 才不會無謂地增加膝蓋的負擔.
有病請就醫,在這邊問不出結果,只會拖延你的病情~~~

文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!