個人積分：28分
文章編號：22356475
個人積分：346分
文章編號：22356984
個人積分：28分
文章編號：22359831
個人積分：20分
文章編號：22360097
個人積分：155分
文章編號：22360333
個人積分：24分
文章編號：22360982
個人積分：6分
文章編號：22361385
個人積分：10分
文章編號：22363090
不過好像也滿難找的
個人積分：16分
文章編號：22363543
騎單車給人家的想法就是彎著腰對腰部不好。
小弟在二十年前就有腰椎間盤突出，當時痛到過一條大馬路也過不去，
現在偶爾腰酸，但是看來老化比壓迫來得快。off road也還好啊！
當醫師如果懶得跟病人解釋太多，或省麻煩，或根本不是很懂,,,,,,
就乾脆說這個不好，不行。通通不要。
單車踩踏用迴旋旋轉方式，得當，踩踏力量控制，角度（座椅高度），控制運動量....
其實單車對膝關節壓力比走路還要小。但是也不是就能夠重踩踏，拉車，或挑戰不落地....
腰部壓力也一樣，走路快走也是上下震動很大的運動，單車彎腰該如何使用腰力，
避免進一步受傷，除非你的醫師自己也在騎車，不然真的很難去討論。
這方面在台灣運動傷害復健方面比國外還一點差距。
在台灣，基本上很多醫師會說等好了再開始運動，
但是在國外，好到一個程度，會有相對應的活動或復健訓練，
而在這邊，我們往往只能自己搞，病人自己試試看，
其實所有運動傷害，適當的刺激活動是有助於恢復。
離題了，抱歉。
chen002
個人積分：83分
文章編號：22364609
