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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

大家都知道騎車完要拉筋，可是該怎麼拉呢？

foxoes

235分

11樓

個人積分：235分

文章編號：23291300

「一生的自行車計畫」大部分都是文字描述，實在不容易了解動作怎麼做，也怕做錯了，如果有圖文是最好的...

eee168

66分

12樓

個人積分：66分

文章編號：23297832

請問一下

騎完拉筋的目的是什麼？
我只知道女生這樣做才不會腿變粗？

騎完拉筋好處是什麼呢？

66分

13樓

個人積分：66分

文章編號：83132247

可以參考下面兩篇文章，分享上、下半身伸展方式，運動後建議多多伸展會比較好喔！
常騎車的話先看下半身這篇囉！
5招下半身柔軟度訓練動作，別再把柔軟度差推給年齡！
5招輕鬆又簡單的伸展動作，讓你遠離肩頸痠痛、手腕不適

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