2013陽金P字山道

6分

11樓

個人積分：6分

文章編號：47424891

基本上運動飲料就OK了,水加鹽也可以,香蕉也要準備,根據個人經驗只要腳有一點要抽筋的跡象,吃香蕉跟喝鹽水都很有效~

285分

12樓

個人積分：285分

文章編號：47426925

beebochi wrote:
...帶兩個710cc水壺，裝滿寶礦力，以及5支每支150 kcal的nature valley穀物棒。預計早餐吃飽後出發，金山吃一支、大坪國小前緩坡一支、風櫃嘴頂一支、平等里一支，終點一支。中間還要靠運動飲料快速補充糖份。...(恕刪)

其實帶一隻700cc的水壺就可以了，停靠點都喝飽＋補滿水，絕對夠喝
因為補水點很多(仰德靠山頂一個、大坪國小一個、風櫃嘴一個、至善路一個、終點喝到飽一個)
少一隻就省700g，這投資比換車架換輪組還划算呢

單車生活、義大利老車改造一起熱鬧中https://ibikeeric.blogspot.com/

449分

13樓

個人積分：449分

文章編號：47427465

ericsss0203 wrote:
其實帶一隻700cc的水壺就可以了，停靠點都喝飽＋補滿水，絕對夠喝

+1
我也都是只帶一瓶水,只是每次到補給站前剛好喝完
NS每次都有送一包能量膠...我有吃過,也是覺得有跟沒有都一樣
應該是我太肉腳,吃不出效果吧...

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