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膝蓋12年前就受傷，當時從宜蘭上明池接爺亨道路，
半途住在鐵力庫部落的民宿，此時都很ok
第二天繼續前進與玉峰道路匯接，在橋頭那裡開始爬坡，
我忘了距離，感覺像爬宜蘭的雙連埤吧，山頂右轉就是往新竹，
左轉是往秀巒，這時也都很正常
奇怪的是往秀巒有一段連續下坡，居然在下坡後，立地一站
右腳膝蓋無比刺痛，是連走路都會無比刺痛
忍痛還是下溪水，去泡野溪溫泉
從此只要是爬坡右膝就會痛
記憶深刻的是小琉球環島三圈，第一圈沒多久就復發
但還是忍著騎了三圈
大叔不厲害，就是有點毅力跟傻勁，
不過奉勸還是不要跟膝蓋過不去啊
一旦受傷了，停止運動，鮪魚肚就越來越大了
這次下山全程淋雨.....所以沒能多拍拍照片
或許下雨也是運氣好.....搞不好沒下雨...我會中暑在途中也說不定啊
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my_ways wrote:
膝蓋傷不可逆呀!!...
另外肌內貼會是你的好朋友
https://www.youtube.com/watch?v=buKbt5Tkobc
買雜牌的便宜很多
另一個膝蓋痛的人上
昨天去復健科照腰部...長年會酸...坐久屁股會酸
然後醫師看了多年前膝蓋照片.....
我說之前骨科說我是退化性關節炎......
這次復健科醫師說...也可說是...退化性關節炎...
不過我的是髕骨下緣有一些鈣化（久了會變骨刺）
到沒說是不是髕骨外翻...我痛點先是上緣內側...然後跑到後方腳窩...然後又跑到上緣的外側
現在走路..上緣的外側還是有一點痛痛的...左腳是上緣正中間（比較輕微..應該是右腳痛時下意識會偏左腳踩）
請問雜牌的...哪裡買啊..有點興趣
還有我是外八字腳....估計踩踏效率不會太好
前陣子龍頭故障從 11CM 換 10CM
這次騎乘...趕覺自然踩踏自然不在前掌...而是有點偏後....
有機會再找時間回車店問問好了
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