""單車活動""運動傷害的預防 PART 1

junold

0分

11樓

junold

個人積分：0分

文章編號：6202795

好精彩的文章,感謝分享,因為,漸漸有太多人投入單車的活動.
只因為,一個不小心,常看到或聽到車友,傷亡的事情,希望,由於
你的經驗及提醒.能減少更多不幸的消息.

後庄37

7分

12樓

後庄37

個人積分：7分

文章編號：6202861

感謝樓主願意花時間
一篇完整而清楚的分享文
希望各位車友習慣成自然
有好習慣才有健康的身體

淡水文

185分

樓主

淡水文

個人積分：185分

文章編號：6203052

yin3849 wrote:
大大寫的真好..還是...(恕刪)

你好..

膝蓋附近酸痛...若痛的是肌肉...那是俗稱的""鐵腿""...

這是沒關係的....原因是你大量使用平常沒在用的肌肉...

騎久了就會變""勇腳""了...

若是膝蓋""關節""痛...那就是另外一回事囉...

請參考另外一篇"""陽明山暴走............"""

那需要看醫生...或者買器材輔助..

另外....

痛單邊肩膀跟手腕...

請檢查龍頭把手有沒有偏.....

若把手跟龍頭沒有歪....你要校正自己的姿勢跟習慣..

祝騎車愉快..

471948

0分

14樓

471948

個人積分：0分

文章編號：6203188

難得有人分享這類的經驗...
真是太棒啦...我很難得仔細閱讀一篇文章
就是這篇讓我從頭讀到尾啦
真是受益良多啊.....
肛溫啊~~~

toto7800

32分

15樓

toto7800

個人積分：32分

文章編號：6203202

真是精彩.但是有沒有登山車的騎車要領阿.?每次騎登山車.1.2小時.就雙手痛.麻.邊騎邊甩手.真不知那裡出問題?

x20433

27分

16樓

x20433

個人積分：27分

文章編號：6203532

大大真用心..小弟獲益良多阿~~補充一下:夜騎的時候真的要抓好龍頭..我有一次就邊唱歌邊單手騎車..結果一個窟窿我就摔的狗吃屎..休息了一兩個禮拜..

idle

4分

17樓

idle

個人積分：4分

文章編號：6203608

e.面對惡犬~~~不要怕狗...因為害怕狗追而摔車..甚至怕狗兒忘記注意車輛被車撞都會超過狗對我們的威脅

你越怕狗...狗就追的越開心....有夠靠近...請保持穩定慢慢騎...靠近狗的腳抬起來..
這樣他應該咬不到你....若狗繼續靠近...看準他的鼻子就踹下去吧...

我很愛護動物....不過我不太愛護想咬我的狗..
============================================

↑ 太晚看到了… 我在pxhome買了二瓶防狼"狗?"噴罐...

荔枝5627

20分

18樓

荔枝5627

個人積分：20分

文章編號：6203647

前兩天剛買台公路車而已
說真的就只有公路車對姿勢的要求比較高
正確的騎乘姿勢才可以保護好自己的身體
並且可以騎著開心
.....話說...（我屁股倒是有點疼..）

魔王的部落格日記：禮拜一.生活如同在地獄,禮拜二.生活如同在地獄,禮拜三生活如同在地獄. http://www.wretch.cc/blog/lichih

yin3849

0分

19樓

yin3849

個人積分：0分

文章編號：6205169

淡水文 wrote:
你好..膝蓋附近酸痛...(恕刪)

謝謝大大的熱心..有去敗讀了陽明山暴走..
我的情形有點類似..我想需要再觀察看看..

淡水文

185分

樓主

淡水文

個人積分：185分

文章編號：6207214

shh1205 wrote:
文兄~在01久不見啦...(恕刪)

你好哇....看到你的回文真是開心....

好像遇到老朋友那種感覺...哈哈....

看到你說你的手好了...很讓我開心....覺得心裡舒服了很多...

我現在還是騎 LTD ...對他很滿意...只是想裝管胎試試...

也考慮買另一組輪組...

關於 M1..FCR 這類型的平把跑車為什麼很容易讓人手麻這個問題..

原本文章裡面要提的....下午打字打的昏昏欲睡....就忘了..

有空在打一篇""PART 2""".....把今天忘記說的一併補上...

祝你騎車愉快...平安...

""單車活動""運動傷害的預防 PART 1

小惡魔新聞台

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