騎車的好與壞看就知道

103分

11樓

個人積分：103分

文章編號：8817412

讚阿！
給我信心，你辦的到我也一定辦的到，版大要保持住喔，我的90-78計畫就靠你了，別兩年後又開版跟我說你又回到82喔。長期追蹤版！我回到78在po文，加油喔！
我自10月1日起~開始吃全素，奶蛋素，每天快走80分鐘加騎單車至少60分鐘。至11月1日止體重從90降到85，(和信醫院體重記錄為證)，還有7公斤要達成。
真的！健康是無價的，就算一台車上百萬，能換到健康的身體，就是無價。

alex_fang

6分

12樓

alex_fang

個人積分：6分

文章編號：8817464

當兵是一定要的啦

新兵二個月就胖5公斤,所以才會沒超過55公斤,所以我才會訂55為目標啊!

kumig

0分

13樓

kumig

個人積分：0分

文章編號：8818651

多騎山路吧應該是有效喔.....而且偶而繼續狂飲也不會影響

我的現在進行式.腰圍從34降到31.啤酒肚真的不見了........

barkley小廖

67分

樓主

barkley小廖

個人積分：67分

文章編號：8819063

是阿在景福宮阿
韓國妹可真是正阿

line:barkley7634

電子大頭

372分

15樓

電子大頭

個人積分：372分

文章編號：8820215

唉....跟著車隊中途休息和吃飯都是啤酒伺候.....
偶爾也來個邊騎車邊吸菸..........
誤上賊船了...哈哈...難怪體重都掉下來了,而啤酒肚就是一直不消 ^++^

朱泥

20分

16樓

朱泥

個人積分：20分

文章編號：8820579

樓主您是我的偶像
我也想要跟你一樣
敢問樓主,您是一天騎多少公里?
只有靠騎車嗎?飲食有控制嗎?

mas3751

9分

17樓

mas3751

個人積分：9分

文章編號：8821434

人一瘦下來就變帥了，果真是有好處。

不過小弟騎了一年多了體重還是沒變化，只賺到心肺功能增加而已。

泡泡屋

0分

18樓

泡泡屋

個人積分：0分

文章編號：8822335

看到版大的減重心得，我也來分享一下，我從今年的五月初下決心開始減重，一開始是用飲食控制的方法，可是到七月的時候，發現進入了停滯期，無法突破的狀況下，看到網路上一位小胖用騎單車減了63公斤的故事，在深受感動之餘，我就考慮也許騎單車不能讓我瘦下來，但至少會消耗熱量加上體能會變好的狀況下，我就決定來騎車
試試看。

確實也在騎單車運動後，有突破了第一個停滯期，減重之初，歐巴桑我的體重高達94公斤，目前巳減至81公斤，離目標體重還有26公斤，最近我又把運動量提升了，希望可以再次突破停滯期。

發現騎單車的樂趣真的不少，除了精神變好之外，體力也變好了，有圖有真相，看一下我的成果吧~~