golden.dad wrote:
請教各位前輩~~~甚麼狀況下適合【抽車上坡】
又甚麼狀況下，適合以【維持迴轉率】的方式上坡??...(恕刪)
維持回轉數的用意在於保持一定的體力輸出,不要浪費體力,是比較保險的作法,也是基本的
不管你要騎50,60,70還是90轉,用意在於維持穩定的體力輸出
抽車或是重踩則是在有限度的體力輸出範圍,保持速度不變(遇陡坡),加速或是改變一下騎姿
不過並不是長期的,目的在於維持穩定的效能表現,但是相對會多付出肌力或是心肺做工的代價
先前的車友都講的很多了
沒有訂立目的的話,其實並沒有哪個才是正確的
但是基本體力不夠的話,任何一種技巧用多了,都會提早收工喔
通常都是以維持回轉數為主,適時抽車維持速度,或是改變騎姿紓緩肌肉
當然也有人見坡就抽,不過那得看自己的體能了
使用時機當然是看你是想要肌力(速度)取向或是耐力(長途)取向
