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膝蓋肌腱拉傷治療問題

嘻哈狗 · 2011-04-03T18:20:26+08:00

請問膝蓋後方肌腱拉傷休息一個月再騎 20K左右過一下子就又會痛了騎完80K 完全又復發了請問怎麼治療

a29105242

18分

21樓

a29105242

個人積分：18分

文章編號：26965062

我也是膝蓋後方肌腱拉傷，原來許多人也有同樣的問題
如果有穿卡鞋可能是有提拉的力道導致的受傷
以往穿硬底鞋在踩踏長距離百K以上時，都沒有這個問題發生
除了看醫生以外，肌腱拉傷還是要用休息來復原，而且可能要2-3個月以上
休養的期間還是可以騎車，但最好騎短程的20-30k當做復健
然後再慢慢把騎乘距離拉長，因為2-3個月沒騎車對我來說也受不了阿
一陣子肌腱受傷的問題就不藥而瘉囉～