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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

滾筒訓練台疑問

73600

48分

21樓

個人積分：48分

文章編號：51906311

這是我在滾筒上一小時,實際上路還是很弱XD....純粹自HI用的XD...

不過這倒是練耐力的好方式,想辦法在預定的速度上騎上一小時(我沒有功率計),然後看可否把平均心率降下來,也許第一次的平均心率是180,那就看能不能慢慢把它降下來,我在靜止時的心率只有40幾下,也曾在滾筒上熱身後以185左右的心率拉上30 min.

HP153

585分

樓主

個人積分：585分

文章編號：51909183

73600 wrote:
這是我在滾筒上一小時...(恕刪)

你的頭像讓我好想換大螢幕的手機

我平常心跳就95~110了耶

1分

23樓

個人積分：1分

文章編號：51909241

73600大大又出現了
由於我都一個人騎也搞不清楚自己的實力
套句獵人的台詞我曾經認為"我好像有點強"
可是看到大大曾在其它文章中po過的這兩張圖表
我徹底的了解自己的實力
知道自己還有那麼大的進步空間
在騎滾筒時變得更積極
有時候不是體力不行而是心態上想放棄再撐下去
這讓我這個都自主練習的人有個明確的目標

HP153

585分

樓主

個人積分：585分

文章編號：51909341

celien wrote:
你的滾筒式訓練台應該...(恕刪)

是的，無阻力滾筒！

73600

48分

25樓

個人積分：48分

文章編號：51909619

hsuang8g8 wrote:
73600大大又出現...(恕刪)

其實,我是因為沒時間出去騎車,只好在家騎訓練台(要陪小朋友),elite油阻固定式我也有,滾筒也有,個人偏好滾筒,兩者都一樣很無聊,滾筒會有趣一些....重點是要耐的住無聊

HP153

585分

樓主

個人積分：585分

文章編號：51915822

celien wrote:
你的滾筒式訓練台應該...(恕刪)

請問ELITE滾筒的聲音會很大嗎？

我的YG 2006 騎到40~45左右

就像燒開水鳴笛好吵的

S400

26分

27樓

個人積分：26分

文章編號：51916628

73600 wrote:
其實,我是因為沒時間...(恕刪)

我曾聽過時速50騎一小時,已經很強了------------想不到您竟然能強上如此多----------

celien

31分

28樓

個人積分：31分

文章編號：51925616

HP153 wrote:
請問ELITE滾筒的...(恕刪)

時速大約在50以上就會有種嗡嗡的共鳴聲出現了，隨著速度越拉越高，整個共鳴以及碎震感都會逐漸放大!
但是加塊墊子就會好很多了，我是買塊便宜的做瑜珈用的那種......

嵐魚

104分

29樓

個人積分：104分

文章編號：51931982

我是放巧拼，不然真的很吵～

瑜珈墊似乎不錯

49分

30樓

個人積分：49分

文章編號：51943119

HP153 wrote:
功律計價格不親民試過...(恕刪)

體重?
幾分鐘平均270w?

270除體重=推力(每公斤輸出瓦數 w/kg)

市民組要有點競爭力 20分鐘 4w/kg 是基本門檻!

以上參考

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