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我愛上慢跑已經五年了，
只要一有空就會去跑完五千公尺，
一個禮拜至少跑三天以上，
每次跑完大多都會再做一些重量運動，
不過體重從當初的80公斤，
胖到現在92.5公斤，
每每跟我比較不熟的人都勸我要多運動，
我都跟他們說我有在運動阿，
不過沒人相信
為什麼呢?
因為我喜歡喝飲料還有生活及飲食不正常，
因工作的關係常常一天只吃一餐(白天在睡覺傍晚起床)，
就想說反正只吃一餐就多吃一點，
還有經常給它跑去吃到飽餐廳，
所以雖一直有運動都瘦不下來!
因此想減肥控制飲食才是王道，
真的要做到吃進去的熱量少於消耗的才對!
不過最近迷上騎自行車，
覺得它比慢跑好的一點是，
若給它騎兩個小時以上的山路約至少50公里吧，
真的會給它騎到全身筋疲力盡快要虛脫，
因為時間夠長還會消耗到體內的脂肪
不像慢跑一般只跑半小時到一小時，
跑完喘一下氣走一下路就好像沒事發生，
只消耗到體內的醣類沒動用到脂肪，
但騎車真的是需要動用到比較多的時間且較多的小朋友出走，
不像慢跑只要鞋子一穿家旁的學校或公園都可跑，
一下子就可回到家都不用準備什麼!
所以現在我有時間就去騎山路，時間較少就跑步!
不過我真的很沒毅力，
就像戒煙一樣，
很難改變自己的生活飲食習慣
所以囉~
我就要活該承受沒毅力所帶來別人異樣的眼光!
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