個人積分：57分
文章編號：26992488
個人積分：141分
文章編號：27008528
這樣子減肥有很多不洽當的地方，而且這樣子的減肥方式太過疲累
所以四月初開始我有調整
運動改成通勤上下班囉~(到公司大約10KM)
然後下班之後騎一次觀音山(或騎踩練習台30分鐘)(騎一休一)
這樣就比較還好，不會太吃力
周末改成沒有騎破百的行程，可能就我家騎到二子坪(從淡水那邊上巴拉卡)，大概70公里而已
這樣子算是分散了騎乘的里程數在很多天，原本的計畫一周大約240公里，現在這樣大概變成每周220公里，會少一些，但是大部分的騎乘時間的強度都下降(因為改成通勤只能慢慢騎)，應該消耗脂肪的比例上升，消耗醣類的比例下降。一個月之後(四月底)效果要是不錯再與大家分享一下
台北單車go的校長兼撞鐘
個人積分：518分
文章編號：27009335
個人積分：4分
文章編號：27016072
個人積分：5分
文章編號：27017049
...山路爬三趟(話說我不知道觀音山長怎樣)
個人積分：141分
文章編號：27040390
為了不要減的太痛苦，所以挑了不要太吃力的路線
爬坡不要太多，而且至少美食或是美景或是老朋友有其中之一
1.羅馬公路一日遊
騎了兩次才成功，第一次騎下雨到半路折返失敗，第二次才成功，羅馬公路沿路櫻花很多
2..櫻花開不停的陽明山+巴拉卡+金山當歸鴨
騎了很多次巴拉卡，只有為了減肥才有勇氣下滑到金山，不過有金山鴨肉補償之下覺得還好
如果要看GOOGLE MAP路線還有照片請入內
[周末減肥用破百路線分享] - 騎自行車43天瘦6公斤 - 期間:農曆過年後~快要三月底
台北單車go的校長兼撞鐘
個人積分：78分
文章編號：27040505
