求助~漆蓋痛~除了看醫生有別的辦法嗎?

膝蓋痛~
這我在一開始剛騎車的時候也有過
還因為痛到受不了開使學別人吃阿鈣
但是也起不了什麼作用說!

但後來喬了椅墊跟椅子的高度後就沒有膝蓋痛的問題了

大大你可以試試看這個方法唷!
或許對你有用唷!

 但重點還是看一下醫生比較保險辣

畢盡身體是自己的要好好的珍惜愛護他唷!

希望你早日康復唷!

Dr.Bone wrote:
倒是可使用 肌內效貼布. 效果不錯. 還可繼續騎車.(恕刪)


以前打球也有在肩膀貼過肌內效貼布,
但是是朋友幫忙貼的,
請問如果是騎車運動,應該怎麼貼才能發揮效用?
肌內效貼布又該如何選購?
謝謝~
不在意他人眼光和言語,與世無爭,當個快樂的孤鳥,看盡這片土地的美
小弟前年初左膝半月型軟骨破裂,就是長期運動跟工作傷害沒去理會導致開刀
開完刀之後半年以上的時間只能慢騎河濱步道

只能多休息一段時間,去醫院了解關於復建調養的方式及時間,否則後遺症是長遠的
請小心阿 我有朋友關節發炎 復健無用還得去做更貴的治療(忘記是啥了專有名詞)更慘的是不能騎車
我自己的經驗是:不要隨意嘗試重踩,尤其是長時間的重踩對膝蓋的傷害更大。循序漸進,才是保命之道。發現膝蓋疼痛,先休息就對啦! 還是不行,請找專業醫師協助!
1.看醫生吧
2.暫停激烈騎車..
3.好好復健..走路..

4.改善後..休閒騎車
別讓2隻腳不夠用....
我也為了這個問題所苦…
不知道有沒有新竹縣市介紹好一點的醫生?
今天去了湖口的新湖復健診所…
只聽聽我的口述:就說我是韌帶受傷…結果就去用電療和紅外線復健=- =-感覺好像根本沒有找到真正的原因
我先述說一下我的病情。是近一個月發生的,我的左腳沒有辦法做勾的動作
比方左腳下墊個大棉被,想用腳把棉被勾靠近自已時的那個動作
我在做的時候整個膝蓋左側和內側會發生劇痛…感覺根本沒有辦法出力
不知道真的是韌帶還是所謂的半月板
半月板在以前不知情硬拼濱海時曾經在床上躺了快一星期
然後去給推拿師也是說我的半月板移位…然後幫我拉了回來的樣子
現在好像又復發了,可是在新竹不知道去那找醫生?
有那位大大可以提供好的治療點呢?我可不想下半輩子都要顧路- -
提供各位參考一下


小弟騎車幾年,不曾發生腿部疼痛過,
最近1個月,只要騎個幾百公尺後,大腿肌肉痛得有如針扎,
而且疼痛位置還會隨時移動,真是奇怪!

問了醫學研究所的親戚,只跟我說可能缺乏維他命,結果吞了綜合維他命,沒2天竟然痊癒了~~~
膝蓋的問題可能要留給醫師去診斷才是正途.

如果還不想看醫師的話,可以將座墊的位置重新檢視一下.
版上有很多文章可以參考.

我也是騎了一陣子,發現膝蓋慢慢開始有些不舒服,自認不常重踩,應該沒有用力不當的問題.
後來調整了坐墊位置,目前症狀有改善.

坐墊的高度位置應該比較不會有問題,坐墊的前後位置可能是容易被忽略的地方.
(尤其是通常坐墊後面會有一個坐墊包,所以坐墊的位置會偏向後方)
通常建議腳踏板水平在最前方的時候,膝蓋位置應該在其垂直線上方的位置.
這樣說不知道對不對,膝蓋在太後方的位置似乎會過度伸展(超過90度 ),造成不當的軟骨磨損.

版上如果有骨科或是復健科醫師可以給我們指正一下嗎?





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