騎車的好與壞看就知道

庫必得3310

18分

31樓

庫必得3310

個人積分：18分

文章編號：8832694

恩恩~

難怪我一看到照片就覺得很演熟

不過我還是比較喜歡去日本~哈哈

有點離題了

還是恭喜大大靠著意志力瘦下來阿

barkley小廖

67分

樓主

barkley小廖

個人積分：67分

文章編號：8836488

日本
很好的地方吧
我還沒去過
不過還認識滿多日本女孩
名字我就不一一說明了
都是電視明星

line:barkley7634

zihfu

129分

33樓

zihfu

個人積分：129分

文章編號：8850950

這篇更可怕超強毅力
http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/article?mid=933&prev=995&next=-1

tienwen

0分

34樓

tienwen

個人積分：0分

文章編號：8851411

要我捨棄吃我寧可放棄這樣的減肥活動

但我可以接受少油少量了啦

至少跟先前比起來

添添開欣部落格~歡喜來逗陣~~ http://diary.blog.yam.com/tienwen719

伊斯特

5分

35樓

伊斯特

個人積分：5分

文章編號：8870605

zihfu wrote:
這篇更可怕超強毅力h...(恕刪)

http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/article?mid=933&prev=995&next=-1

一天一百進化到一天兩百~~
真是超猛的毅力

barkley小廖

67分

樓主

barkley小廖

個人積分：67分

文章編號：8872250

嗯
真不錯
不過我是沒想過要記錄減重重過程啦
只是一直持續運動而已
自己都不覺得瘦

我每天的早餐
一個水果三明治
跟豆漿

line:barkley7634

tienwen

0分

37樓

tienwen

個人積分：0分

文章編號：8872305

請問一下你真的每天都吃這樣的早餐

都沒有任何變化嗎??

一直持之以恆~~~一、兩年~~@@

添添開欣部落格~歡喜來逗陣~~ http://diary.blog.yam.com/tienwen719

barkley小廖

67分

樓主

barkley小廖

個人積分：67分

文章編號：8873578

從2月以後幾乎都這樣吃
過兩天再把中餐跟晚餐放上來吧流口水

line:barkley7634

ss3300

0分

39樓

ss3300

個人積分：0分

文章編號：8874765

alex_fang wrote:
真羨慕各位大大小弟我...(恕刪)

ALEX大大竟然跟我一樣..我也是一直都不超過55KG.
在51~52遊走..當兵..35天..都一樣不會變動的體重..
身體不是很好呀..所以最近買嚕一台車..準備多運動..
看看會不會多吃一些..也練練體力..

趙飛基

6023分

40樓

趙飛基

個人積分：6023分

文章編號：8875318

騎車減肥對於年輕者或體重90-100以上者感覺會比較顯著
像我們40歲以上者幫助不大
年輕代謝快只要運動量大於熱量飲食的話
減不下來就表示你沒有決心在減重

像我騎了2年原體重75想在減5KG 到70理想值
騎到脫水騎到憋到最多也只減到72 再喝一下補給水
跟食物還不是又回復到75左右
我想年紀到達中年體質都固定了代謝也變慢了
運動只能讓鮪魚肚不要太大而已降體重是有限的
如體重破百者他雖然降到80多但比例來說還是算胖
只不過讓自我增加自信而已

騎車的好處就是一個人隨時隨地都可
不像一些球類運動還要找伴久而久之就失去運動的動力

有很多車友騎車騎到瘋狂或是為了減肥成功騎到傷到"膝"
好身體騎到全身都酸痛