想請問大家一些騎單車的問題...要如何讓自己騎單車的腳力變好...

dnalvqrq

650分

41樓

dnalvqrq

個人積分：650分

文章編號：12135400

我本來下坡更快的，幾乎沒上限的…
最高是78km，只是這樣高速下坡
路面只要有起伏，整台車的龍頭就一直跑，恐怖

後來有一次50km左右下坡，因為平常習慣高速了
也沒什麼感覺，就隨手拿水來拿，單手下坡
突然路面不平，差點就往生了

當然還有另外兩次下坡摔車，這也是我現在下坡不超過60原因

張風神

1分

42樓

張風神

個人積分：1分

文章編號：12136373

下坡就是要衝阿....
整路含著煞車不會很傷煞車皮嗎
下坡是技術的考驗

emma22929

0分

樓主

emma22929

個人積分：0分

文章編號：12141882

貓空不落地...蠻厲害的...
對於可以部落地的騎完全程的車友們...我非常佩服...

的確.....
不過下坡直接衝好像太危險了說...差點往生那就真的太恐怖啦...

千萬別讓自己七天後才回的了家阿...

沿路含著煞車也是...哪天煞車皮被我磨到一定的時候就完蛋了...
下坡真是一門學問阿...

伊希多

24分

44樓

伊希多

個人積分：24分

文章編號：12143867

emma22929 wrote:
下坡真是一門學問阿...(恕刪)

認同
下坡很過癮但又很危險
改天來練一下外加〝兩匹馬力下坡〞好了
(兩腳著地慢慢兔下山)

音樂生活化，生活藝術化。

yumingch

40分

45樓

yumingch

個人積分：40分

文章編號：12170115

emma22929 wrote:
看來要多騎山路了.....(恕刪)

偶也有打算端午節找一天來去騎福隆說...

去福隆走平溪會很好走，坡比較少，回程只有一個短距離的陡坡...平路多路較長~

5579

5分

46樓

5579

個人積分：5分

文章編號：12172923

我個人覺得坐姿也蠻重要的，有正確的姿勢包括座椅高度，腿的力量和身体的力量才能正確發揮出來，又比較不會酸痛，我去 fitting 時，光座墊調整一公分，迴轉數立即由70變成90，而且很輕鬆可以維持在90，又不累，本來70還踩得半死。( 現場器材有功率計提供量化的數值 )，這點妳參考看看。

正常來說，只要每練一次上坡，就會更習慣，也一定會進步，若是永遠覺得很累，又不容易進步，就很有可能是坐姿要調整，若是坐姿沒問題，多練就對了，進步沒有那麼難。

下坡的話，30算不慢又還算安全的速度了，不要再快了，再快也快不了幾秒。