[討論]各位騎完車以後都吃些甚麼?

小摔

0分

41樓

小摔

個人積分：0分

文章編號：13210424

我回家都吃水果~
但是也不能挑熱量太高的喔!!

170/54(女)

PS
看到男生47打擊好大...

tie3

6分

42樓

tie3

個人積分：6分

文章編號：13210712

小摔 wrote:
我回家都吃水果~但是...(恕刪)

我178 / 49kg (男)....

當兵志願去空特...結果說我太輕

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

Peter_

0分

43樓

Peter_

個人積分：0分

文章編號：13217747

dnalvqrq wrote:
1個月時間體重狂降6KG…

182CM 62KG 降到56KG
這是過去打籃球的經驗

那看來您是易瘦不易胖的體質，真好！
我家族遺傳，都很容易胖
在我用這個減肥方法之前，一週不運動，每天開心的吃
一週內就胖了7公斤(看來是一天一公斤)
後來連續三個月，每天騎單車30公里，每餐只吃不到半人份，不吃晚餐
結果一公斤都沒減，氣死人了！

最後才找到這種減肥方式
每天都可以開心的吃，適量的運動，而且不會胖

我看到鬼

11分

44樓

我看到鬼

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文章編號：13217810

我是運動後2小時都不吃東西
沒辦法車體輕量化太花錢
車手輕量化不花錢又比較容易做得到

別叫林正英道長來收服我~!

dnalvqrq

627分

45樓

dnalvqrq

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文章編號：13219729

Peter_ wrote:
那看來您是易瘦不易胖...(恕刪)

我不容易瘦也不容易胖

那一個月要瘦這麼多，那是下班六點開始打籃球
去員林公園對抗性超高的地方打球
一直打到八點八多…之後九點回家也沒想要吃

十點多才吃東西，但也吃不多，正常我晚餐是六點之前就吃的…
之後會在十點或十一點吃宵夜
等於少吃一餐…

我冬天完全不運動，整天在家裡看電視和打電腦
唯一的運動就是上廁所，不過也只離我房間
2公尺而已，這樣三個月體重也沒變化

但有改變的體脂，如果運動量大一點，可能是10%
運動量過小，完全沒在運動的話，大約13%
但體重都61~62