有發生膝蓋痠痛後就很注重騎乘踩踏姿勢和座管高度
結果是如果一周內有兩次以上破百行程就還是會痛
今年3月初我終於完成我的環島夢了
行前也是非常擔心爆膝蓋,有打算若不行的話就放棄
環島9天,總里程約1100公里左右
全程我都是輕齒比,注重迴轉速(爬坡時尤是重要)
前輪避震鎖定,綁上賓骨固定帶
座管高度比平常標準高度再上調一至兩吋
9天下來,甚至回來後,膝蓋都沒發生疼痛
不知是我的策略見效,或是上天的眷顧
請各位指教
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