討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

最近的單車活動正夯你又是怎麼準備自己的食糧呢??

kib83726

46分

41樓

個人積分：46分

文章編號：9780610

出發前
會先到水果攤買四根香蕉帶在身上
再到麵包店買四個小餐包帶在身上
帶一壺水
另外帶一個可以裝熱開水的杯子也裝滿開水

我有一顆 Garmin Edge 705
當日若要破百
則利用[訓練/警示]的功能
每十五分鐘發出提示--喝水
每十公里發出提示--吃條香蕉和一個小餐包

水壺的水若是喝完就將另一個杯子的水倒過來
再用此空杯到便利商店裝熱開水

香蕉吃完
遇到水果攤時再買四條
小餐包亦同

一路上若只吃這一些
當然會不過癮啦

所以
路線的安排很重要

當天想特別吃些啥
當然就要特地遶過去嚕

下次
準備從苗栗騎至彰化溪湖
吃完羊肉爐之後再回來

tie3

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：9826066

kib83726 wrote:
出發前會先到水果攤買...(恕刪)

這招好像和不放棄的性質很像~不錯唷~~
一路都是香蕉

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

tie3

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：10708261

這次２２８北大武又拿到ＢＣＡＡ　８０００ｍｇ新包裝　試用
我也拿了一些分給有出場挑戰的車友～
反應都不錯哩～

試用下來～～還是覺的要搭配葡萄糖來使用會比較好～
以１５克ＢＣＡＡ配３０克葡萄糖加到一支水來用～
葡萄糖可以直接轉換熱量～又不影響行進間的動作
嗯～～比較安全多了～

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

37分

44樓

個人積分：37分

文章編號：17929737

tie3 wrote:
這次２２８北大武又拿...(恕刪)

不才比較好奇的是228當日是誰在陳XX營養師的水壺內一次加2包的BCAA 8000.......

collin chen

tie3

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：17930761

collin0404 wrote:
不才比較好奇的是22...(恕刪)

應該是一位叫阿泰的.....(舉手)

明天應該很好玩~要來嗎?
07:00新化國小集合出發~

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

↗∥×塔悠≡∥┿

27分

46樓

↗∥×塔悠≡∥┿

個人積分：27分

文章編號：17932039

我有兩個水壺架
一個放開水
一個放蠻牛or康貝特混搭的寶礦力運動飲料
吃的部分帶一條巧克力就可以

37分

47樓

個人積分：37分

文章編號：17932235

tie3 wrote:
應該是一位叫阿泰的....(恕刪)

不行啦!
臨時有事
不過下個星期六考慮把上次騎的路線再騎一次
只休息阿婆灣 ......

collin chen

0分

48樓

個人積分：0分

文章編號：17946881

有計畫長途騎乘的前幾天多吃碳水化合物
騎乘當中的飲用水我會加入蜂蜜~~請參考

lsf6954

9分

49樓

個人積分：9分

文章編號：17947420

tie3 wrote:
這次２２８北大武又拿...(恕刪)

請問這個那裡買的到，7-11有在賣嗎?

tie3

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：17947926

lsf6954 wrote:
請問這個那裡買的到，...(恕刪)

請上官網看有賣的車行~不然上拍賣也有

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

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