到頭來一場空...就這樣放棄騎車了嗎??

fkyang · 2012-07-23T23:10:34+08:00

--------------- 7/24補充 -----------前情提要:昨天看完內湖某大醫院的復健科之後, 醫生說不能騎車我記得他給我一個騎車很不好的例子是: 他曾經與骨科醫生有過爭辯, 單車到底是不是好運動, 他成功說服骨科醫師騎單車不好的原因是, 他們看到急診室經常有騎車受傷的例子...但我回到家仔細想想..我今天來, 是問我的狀況, 椎間盤突出是否可以騎車, 但是你說不可以的理由卻有點怪, 感覺都是指向意外...我不飆車, 不上山下海...理當不會搞得頭破血流急診吧...(除非河濱公園我自己掉到河裡....)總之, 今天到新店慈濟醫院掛了骨科, 再看一次醫生幫我做完了一些測試之後, 確定不是脊椎有問題 (這點倒是跟昨天一樣).醫生認為是肌肉的問題, 還有睡眠姿勢不良導致起床腰痛甚至到大小腿因為症狀在起床活動後慢慢減輕, 而不是隨著活動而變嚴重他甚至懷疑我十年前當兵去軍醫院做的MRI有問題, 不認為我是椎間盤突出因為當時我從沒有疼痛到屁股以下, 僅限於腰部 (他問我當時怎痛的時候, 老實說我不太記得了...因此這段話我就當作參考了...有沒有突出, 總之就是有問題, 昨天的X光確認我下面幾節脊椎的確間隙比較小..)今天的醫生認為適當的運動反而是減輕這問題, 騎單車沒問題, 前提如下:不準騎跑車平路, 不准上山不准超過30km用檔位放輕, 不要太用力踩我想我會選擇開始騎車...以漸進式的方式來運動之後會再上來報告...---------------------------長話短說曾經有過椎間盤突出, 最近腰痛, 延伸到大腿後方雖然換床換枕頭之後症狀改善很多, 晚上還是去看了復健科醫生做了幾個測試, 還好, 沒出大問題, 腳的力量還有, 也不是僵直性脊椎炎照了X光, 確認脊椎沒有其他病變, 純粹椎間盤突出作祟醫生很年輕一句話..."千萬不要騎單車, 單車實在不是好運動, 還造成脖子受傷, 手腕受傷...問題多多"就這樣本來打算買車開始運動了這下我完全不知所措椎間盤突出是否能騎車依然是眾說紛紜我也不知道該相信誰了...

Beyondguy

16分

51樓

Beyondguy

個人積分：16分

文章編號：37371630

fkyang wrote:
----------...(恕刪)

7/24補充也許比較正確喔!

總之遵照醫生指示循序漸進
先休息吧身體狀況ok再騎吧

fkyang

235分

樓主

fkyang

個人積分：235分

文章編號：38205550

我只是想要回來跟大家報告一下自己的狀況
目前開始騎車兩個星期, 2013 Talon
大概是一周騎三次

每次距離只有13km左右
花費40~45分鐘騎完

開始運動後, 整個人覺得精神都比較好
至於椎間盤的疼痛, 目前沒有任何負面影響

之前又諮詢了我表姊, 她是物理治療師
提到: 只要當下並沒有正在疼痛, 其實椎間盤突出絕對可以騎車

記得兩個星期前
電視上好像有個什麼58健康同學會的節目
也是說同樣的, 不需要太擔心

接下來等體力慢慢增強 (我大概五年以上沒運動了吧...), 就會開始增加距離跟時間了
以上
報告完畢