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下面這篇連結我覺得是蠻專業的, 因為我以前在國外就看過類似的文章, 連結這篇算是中文翻譯節錄版. 如果你是男生, 大概對下面這個文章也會有興趣吧.
關於中空坐墊與會陰處血流和性功能的關係
1. 座墊是很挑屁股的, 別人說有效好用的, 你不見得適用, 因為屁股不一樣................能試用一陣子是最好. 不然就是最後家裡有好幾個座墊.
2. 中空座墊有一定程度的改善, 但坐姿是最重要的. 我的狀況是換了中空座墊, 就算會陰部位不會壓迫到, 但坐姿不對, 坐骨前方會陰兩側柔軟處, (叫股關節嗎?) 壓迫到, 騎久股關節處還是會痛.
3. 坐墊高度角度要花一陣子調整到正確位置, 就邊騎邊調整(我現在騎車出去都還帶六角板手, 因為還沒調到100% 理想位置), 去搭配你的坐姿. 就騎車時拱背含胸縮小腹,我覺得像是做仰臥起坐(脊椎骨是C型的), 跟平常走路或正襟危坐, 腰桿打直抬頭挺胸(脊椎骨成S型)正好相反........... 這一切都是要確認你只有坐骨(坐下時屁股有兩塊骨頭沒肉的部位)坐在座墊上受力, 其它部位儘量不要壓到.
5. 取巧的辦法, 坐墊前端調低幾度, 就靠手臂跟大腿多撐一些體重, 屁股像是"靠"在前傾的椅墊上. 有高手說長途騎久了手臂沒力了, 就會往前滑, 反而會坐在座墊鼻端會更痛. 就鐵臂功跟鐵鳥功選一種來練, 或是不要騎那麼久................
6. 車褲的襯墊, 會位於你的坐骨跟椅墊中間, 坐對了, 會感到襯墊發揮作用. 不用車褲或騎太久, 但坐姿正確, 就坐骨那邊會痛, 但那個就靠你練鐵屁股了, 跟壓到會陰要練成鐵鳥功不太一樣.
7. 騎淑女車那種的, 一般就直直的坐在椅墊上, 跟你坐一般的椅子一樣, 就坐骨在受力, 其它部位不會壓迫到. 只是你騎前傾的公路車, 坐姿跟座墊位置調整要求就比較多.
這只是新手心得, 不正確處還是要高手指正.
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