[END]歷經四個月的努力,挑戰二叭子植物園終於成功!

allen666 wrote:
二叭子植物園阿,樓主...(恕刪)

kennylin882002 wrote:
是阿!小弟住安坑.達...(恕刪)


失誤,重複貼,對不起!
kennylin882002 wrote:
不知是天時地利(陰天氣候涼爽)或是呼吸調解得宜,我達陣了!..(恕刪)


恭喜版大 成功達陣了 小弟也是最近才爬上陽明山的前山公園 有空一起來約騎吧 以下是我們的討論區:

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=548799&last=5944691

steven
用力騎單車....直接騎到月球去.......
steventtang wrote:
恭喜版大 成功達陣了...(恕刪)

感謝大大的邀約,小弟下午剛巧帶女王與小王去陽明山國家公園的杜鵑茶花園踏青,










沿途見到許多腳踏車同好上山運動,你懂的,那就是我想要追求的目標(它!無所不在),







只是團體活動還是顧全大局的好,容許小弟自我訓練一陣子,測驗自我到底有多少實力再予以相約運動好嗎?

這是小弟所謂的(因緣際會)首部騎>第一次不自量力-(洪爐地)搞笑輕鬆騎自行曲 (另約4/12淡水輕鬆騎)
JohnMCHuang wrote:
「爬樓梯爬個兩三層便...(恕刪)


再次感謝JohnMCHuang Anthem2008 俞氏鶴頸蛙 ericshliao CDancer 雨刀 cyclo0916
等大大的建議,小弟於今日上午到新店慈濟醫院心臟科掛號初診,下午也做了動態心電圖,等待16號結果報告,報告完畢.

2008.05.16
檢查報告出爐~~~醫生看了動態心電圖解說,並無異樣,一切還在安全範圍內(動態心電圖測驗過程中無缺氧狀況發生,可是測驗當天速度調到第四段,我用小跑步心臟就無法負荷,前三段速度分別為小步走 中步走 大步走))?不太懂!心臟加速(心悸)與缺氧的關係.

難道我不是心悸而是肺喘(請問關於肺功能的問題 ? 說話會喘...)
運動治療簡介




妳的作法是對的 ,先把問題釐清,騎車任何時間地點都可以,慢慢來要衝鐵屁股還會怕沒機會嗎? 加油等你消息,放寬心 ,一定是久沒運動啦! 加油
ST4451 wrote:
OK, 那麼就七點在...(恕刪)

抱著期待又害怕的心再續二叭子植物園,不同的是,這次我再不孤獨獨自摸索

1.清晨06:45

2.走!我們出發去...

3.挑戰那!號稱安坑地區第一陡坡~心悸坡(自取)

4.看那!陽光光束無限美...  錯喔!焦點在遠處那位好心腸的大哥才對

5.嘿嘿!主角出現了,是這次行程引領小弟突破心房(心悸)戰勝豔陽的史迪芬(基哥)大大

6.沿途大大都非常關心小弟,體力上是否能負荷的起,真是的!當然要硬撐阿,弟弟有練過說...
(此處是第一次落腳處,但是早已超越自我訓練時的成績!

7.同樣的植物園在大大引領之下有完全不同的發現與享受喔!可說是別有洞天!(露營區-以星座名稱畫分為各區塊)

8.接著我們置身於綠色森林接受大自然的洗禮... 

9.四面八方遼繞著鳥語花香 還有那悅耳的流水聲...

10.當然好地方不免俗也會有愛好運動的路人甲 乙 丙...


11.享受完了,也該上路了女王 小王 還在家等著 走!平平安安回家去

12.瞎瞇!此處美景真是盡收眼裡 大自然的美(雲彩) 噴射機的屁屁(排煙) 及台灣人(中華民國)的驕傲(台北101)... 

13.阿!只在乎曾經擁有 我們相約再續...

14.此次特別感謝大大的引領,讓小弟明瞭運動的真諦與精髓所在. 

今日里程:2008.05.04
(騎乘時間)Tm: 01h16m40s
(單趟里程)Dst:11.25km
(平均速度)Av:8.8km/h
(最高速度)Mx:39.6km/h
(總里程)Odo:170.9km

kennylin882002 wrote:
抱著期待又害怕的心再...(恕刪)


是個愉快的假期!特別是沒做什麼 還讓你費心用了不少辭藻稱讚,真是身心俱暢!

下次若約更早的話,再約去竹崙自行車道 再去熊空轉轉, 我們可先偷懶一下把車載到皇后鎮森林,當然你若堅持要騎我也十分贊成!

安坑離巿中心雖然有點遠,但附近可騎的路線還真不少! 算是心態上的balance

謝謝提供頭巾資訊,一回家馬上go!



hungweiwu wrote:
住安坑建議可以先往烏...(恕刪)


前些日子聽了hungweiwu大大的建議,於是在今日前往烏來挑戰,雖然它的困難指數並不高,對我而言卻是很重要(每踏一步,就多一分健康).....好像太誇張了!

一如往常(休假日=超級奶爸日),起了個大早AM05:30,走!出發去挑戰那新店地區最出名的勝地烏來風景區烏來情人步道.
剛起步時精神奕奕,沒一會兒!到了小弟最害怕的上坡段,心想!不能急 不能急 各位大大說的話我都有在聽!
先把節奏穩住,不然的話有可能會失敗..... 
騎著 騎著 嗯!腦海裡浮現出去年環島的畫面(清境農場 合歡山 中橫 花東海岸 南橫.... 你們這些笨蛋有車不開 有摩托車不騎 偏偏要騎孔明車 阿!現在是怎樣時代變了是不是,流行走復古風嗎?(狀態處於半夢半醒之間)
突然間!我驚醒了,耳邊傳來一句..............................加油喔 !

瞎謎!那麼早出門還會遇到這種事 媽媽!你寄來鐵打運功傘,無效啦! 
回神一看,是三位大大以騎平地的速度向我前方飛奔而去,不到一分鐘,連尾燈都看不到了,傷心 傷心 程度真是差太多.PS:阿誘喔!還好我不是騎XT或是XTR(有能力誰不想擁有它), 這幾天最熱門的無聊話題,若是有售票鐵定大賺.

時光飛似如梭,AM07:30 該下山了! 女王 小王還在家等著我.

不同以往,由於走的路線不同,挑戰性相對也變高,就拿山下坡之間的換檔時機及檔位,就有得學習及摸索新手相談室-淺談變速
車友不敗家15-前變速器調整
,再來就是回程的體力及意志力,是什麼讓我堅持到最後!就是這句~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
國王(大王)加油!女王,上班來不及了.....(自娛!自嘲!不過還真是有用)















今日里程:
(騎乘時間)Tm: 02h43m24s
(單趟里程)Dst:38.38km
(平均速度)Av:14km/h
(最高速度)Mx:48.4km/h
(總里程)Odo:302.1km


附註:騎乘時全身(屁股)酸痛指數>四顆星
新鮮空氣指數>四顆星

2008.05.16 二叭子自我訓練





今日里程:2008.05.16
(騎乘時間)Tm: 01h01m49s
(單趟里程)Dst:10.88km
(平均速度)Av:10.5km/h
(最高速度)Mx:52km/h(有點懷疑,下達觀時狂壓煞車...)
(總里程)Odo:313km



hungweiwu wrote:
住安坑建議可以先往烏...(恕刪)

心臟檢驗功能正常~~~
1.老了!功能退化,加上沒運動...(心跳加速)
2.糗了!抽煙過量,肺部出問題...(肺喘)
3.要健康!就要動...(騎孔明車趴趴GO)
4.安坑>北宜>坪林(坪林金瓜寮溪自行車步道)>石碇小格頭>安坑(路線一)
5.安坑>石碇小格頭>坪林(坪林金瓜寮溪自行車步道)>北宜>安坑(路線二)
6.安坑>北宜>坪林(坪林金瓜寮溪自行車步道)>北宜>安坑(路線三)
7.請問各位大大那個路線比較適合新手騎,謝謝!


2007.05.18 探尋石碇小格頭>坪林(金瓜寮溪自行車步道)~~~希望近日有勇氣成行






台灣騎透透 - 全省自行車專用道
大紀元 > 副刊 > 世界風情>台灣坪林.金瓜寮溪
kennylin882002 wrote:
心臟檢驗功能正常~~...(恕刪)


kenny兄您已經不知不覺變成勇咖了....
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