有沒有越騎越胖的車友??

NISSAN1972

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61樓

NISSAN1972

個人積分：0分

文章編號：6363333

我不高168
4年前65kg
騎了4年單車
變成72kg
我老婆笑我說你不是要騎車減肥嗎？

阿德2840

1分

62樓

阿德2840

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文章編號：6364516

tung0910 wrote:
剛剛看到這篇就趕快去...(恕刪)

我看減不下來了啦
你也是美食團的榮譽會員哈......哈.......

genemaxx

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63樓

genemaxx

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文章編號：6365153

自從騎車兩個月之後我就覺得自己有變瘦...
(一個禮拜騎兩次,每次大約兩個小時)
但是量體重還是跟剛騎車之前一樣78kg...

but......
我發現我自從四月底開始改變飲食習慣之後體重就直直落

我所謂的改變飲食習慣就是...
以前每一餐都會吃肉或魚蝦類的東西
但四月底開始到現在我每一餐都不碰肉也不吃魚
等於是吃素
但又不是真的吃素....
就這樣搭配騎車運動我竟然減到68kg......
現在認識我的人一看到我第一句話就問"你有變瘦喔!!"
可見是很明顯的變化~呵呵
如果有人想試試看的話應該會有像我一樣的成果喔!!

wensang

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64樓

wensang

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文章編號：6365584

飲食控制+1

至於騎車減肥可以參考請搜尋KHS裡面的單車學校單元,裡面有較專業的教學,可以參考參考

kingjehau

3983分

65樓

kingjehau

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文章編號：6366863

choutheta wrote:
我是樓主啦...這位...(恕刪)

其實瘦身方法就很簡單...運動+節食而以...一點學問都沒有...
每個人都知知道該怎麼做...做不做的到另外一回事

你跟我一樣一天只吃兩餐.....高熱量的東西絕對不吃...最好吃素(我常吃素)..飲料100克熱量超過30大卡的也絕不喝...車還是天天騎..騎完很餓就給它餓....餓過頭就不會餓了..
如果你能做到這樣還瘦不下來的話我隨便你~~

kingjehau

3983分

66樓

kingjehau

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文章編號：6366959

pitt563 wrote:
感覺上是看體質......(恕刪)

體質會有差..
不過真的有心要減重..我沒聽過有那種減不下來的...
體質的差異只是佔一小部份...飲食的差異才是最直接的...
看看非洲原住民就知道了..每一個都古瘦如柴..我不相信他們當中沒有易胖體質的...

胖真的只能怪自己..怪不得天生也怪不得父母~~

johnnytong

53分

67樓

johnnytong

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文章編號：6367026

小弟騎至現在~
小肚肚有變小了，可是體重卻沒有什麼變化

感覺是運動的越多就吃喝的越多.......
真的是騎完單車運動後，胃口特別好.....

sharebabu

69分

68樓

sharebabu

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文章編號：6369261

我覺得這沒這麼複雜吧，除了身體有問題的不算，你吃進去多少熱量，消耗多少熱量，是正的負的，體重就會跟著動，當然，作息要正常，才不會影響身體正常的內分泌運作

維持一定的運動量，如果體重還是上昇，一定是多吃進去的，體重不會憑空掉下來，不然媚登峰會賺死

headshot

12分

69樓

headshot

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文章編號：6369772

如果是天生易胖(吸收強)的體質

想透過騎車減肥，那真的要用意志力控制飲食才會瘦

我在車齡約1年8個月時，體重跟剛開始騎車時幾乎一樣(96~98kg)

不過體脂有降不少，因為大家都說我變瘦了

當時因為買了carbon公路車，怕把車壓壞，就下定決心減肥

由於有自知之明是易胖體質

所以我選擇早餐午餐快樂吃(晚上才不會有強烈到驅動自己破戒的怨念)

下午有氧騎(大學生的好處XD)或夜騎

晚餐就只吃低熱量水果

大概3個月就瘦到82kg了

絕大多數時間堅守運動完絕不吃正餐原則，所以那陣子我很討厭假日早上騎車 XD (當然還是會破戒啦)

s60517lulu

276分

70樓

s60517lulu

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文章編號：6370471

一個月前開始騎車-每天早上半小時，週六週日2小時以上，減少4公斤...

有沒有越騎越胖的車友??

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

有沒有越騎越胖的車友??

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