我要變胖啦!

謝小正

2分

71樓

謝小正

個人積分：2分

文章編號：13203288

豬油伴飯!!!!!!一餐喀三碗~~不胖找我啦!!!!!!!!!

卡達哆

0分

72樓

卡達哆

個人積分：0分

文章編號：13203829

身高181體重有65就該偷笑了

小弟我身高181 體重才46.X

三月去國軍醫院報志願役體檢體重46.6

至今已經七月體重才增加0.4 我囧了

giser

14分

73樓

giser

個人積分：14分

文章編號：13204207

有個我自己增胖成功的方法提供你參考：吃甜酒釀。超市有在賣玻璃罐裝的。
早晚吃，可以光吃甜酒釀，也有人加蛋，加湯圓（基隆廟口的以前賣的就是，
現在還有嗎？）真的很有效！我多年前為了增胖吃了一小段時間後從56-58kg，
急增到63-64kg之後，就再也沒回去過了（所以要想清楚...)身邊的親朋好友
也有吃這個增胖成功的，後來聽說有些演員為了劇情需要要增胖的，也是吃
甜酒釀。反正就是吃東西嘛，這東西口感味道是比較特別一點，不討厭的話
或許你可以試試！

simple99

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74樓

simple99

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文章編號：13204408

個人經驗:(僅供參考)
在30歲出頭時,為免太瘦不夠份量(173cm,63kg)--三餐正常吃,午後牛奶,麵包+冰淇淋,偶爾+宵夜,但效果最好的是

"深海魚油"--每天早上2粒, 2週後腰圍明顯變粗

失控的阿虎

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75樓

失控的阿虎

個人積分：0分

文章編號：13205157

年輕我覺得無關，三餐正常吃，(每日準時) 每日作息正常，

記得當兵(新兵中心) 10個有9個都有體重上升，重點是肌肉不是肥肉~

你有騎車運動，保證不是肚子變大~

Peter_

0分

76樓

Peter_

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文章編號：13205185

如果想增加脂肪的話
每天不運動，不吃早餐，不吃午餐
晚餐和宵夜吃三人份，這樣一定胖

↑爛方法！

好了~不鬧了！
先戒菸、然後多練重量訓練吧！訓練完可以吃高蛋白
沒做重量訓練就別吃高蛋白，對健康有害
脂肪多沒有好處，多練肌肉吧！肌肉多體重就會重
給您個網站參考：Take's BodyGYM

失控的阿虎

0分

77樓

失控的阿虎

個人積分：0分

文章編號：13205215

卡達哆 wrote:
身高181體重有65就該偷笑了

小弟我身高181 體重才46.X

三月去國軍醫院報志願役體檢體重46.6

至今已經七月體重才增加0.4 我囧了)

請問你是都吃泡麵嗎.......快變成木乃遺了

你這比名模還瘦了耶~~

卡達哆

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78樓

卡達哆

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文章編號：13205725

失控的阿虎 wrote:
請問你是都吃泡麵嗎....(恕刪)

沒辦法阿

我已經騎單車十多年了 ( 小弟今年18 )

這幾個月來已經很少在吃泡麵囉 ~ ( 吃膩了 )

一天沒騎車我會很難過哈哈

ss3300

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79樓

ss3300

個人積分：0分

文章編號：13206831

這也是我的問題...178CM 52KG 33歲...
真的要變重都很難..從小到大都是維持這樣低瘦..
國高中的時候..長輩會說..當完兵就會胖一點嚕..
當完兵後...有點年紀的會說..30歲之後就會胖一點了..
30歲之後...有老婆的人會說...結婚之後就會胖一點嚕..

還沒試過結婚啦..所以我還不能確定最後一條...呵呵

暗夜梟

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80樓

暗夜梟

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文章編號：13207055

愛騎低阿毛 wrote:
請大大們幫幫小毛仔!...(恕刪)

你要不要先去醫院檢查一下~我懷疑你肚子裡有蟲

我要變胖啦!

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