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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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pixal64

29分

樓主

個人積分：29分

文章編號：11354886

騎車抽筋的原因？！

今天騎車突然抽筋了！
騎了這麼久的車，第一次這樣
而且…還是兩支小腿都有
先右腿再左腿

分析了一下這次和之前騎有啥不同
發現一個可能: 運動飲料
之前我的水瓶都灌開水
這次是第一次換運動飲料

之前好像有印像抽筋和體內的電解質有關系
是不是因為運動飲料的大量電解質
造成抽筋的呢

看來以後還是帶水就好了

2009-04-12 0:41 #1

文章關鍵字

抽筋原因

40分

2樓

個人積分：40分

文章編號：11355783

可能是您熱身不足吧，喝運動飲料平衡體內電解質，是"防止"或是"消除"抽筋最好的方法之一，另外吃香蕉也是很不錯的，建議下次可以水和運動飲料1:1的調配，這樣人體吸收比較快。(多次開補給車的經驗

)

6分

3樓

個人積分：6分

文章編號：11359697

很久很久以前
當人們還不懂電解質還有鉀離子鈉離子這些東東時
他們有一個"土步"
開水裡放一顆酸梅
還有就是吃一根香蕉

apple_

25分

4樓

個人積分：25分

文章編號：11360523

還有丿步.兩腿砍掉.重練*&@#%^%$%^*&^&*%&$^&^*&**

酸................................................♣♣♣♣

SWIMCAT

133分

5樓

個人積分：133分

文章編號：11362980

突然的冷熱交替也可能會抽筋!!
像這幾天一下冷一下熱....如果沒有做好暖身及拉筋....抽筋的機率蠻高的!!

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：11378002

我之前也有相同經驗
直接喝運動飲料
很快就抽筋
現在我也是都帶水
休息時在補充其他飲料或食物