昨晚下了一陣大雨,到了8:00 雨停了, ,因騎車才不到一個月, 一直騎河濱,想說也騎一下山道,但怕腿力太肉腳, 家裡距南深路也近,於是8:30 看看天空,應該是不會再下雨了,於是就向南深路邁進, 在第一個爬坡(北宜高交流道前那段),感到有點吃力,但還是賣力騎上去了, 一直騎到掩埋場入口,腳力實在不支, 只好調頭了 . 最後還是往河濱騎了. 繼續練腳力囉 ! 不過現在同樣的距離,所花的時間已越來越短了, 希望早日將腳力練好, 再次挑戰山道.

順便一問,我騎的是前避震的登山車, 在南深路上今天還是有許多人去騎,看大家騎的大都是公路車, 看這網站上看的,大都也是, 是否騎山路,越野車會比較吃力呢 ?

最後徵車友,是否有每天騎河濱,(南港捷運機場起點), 可以一起騎車哦 !! 因為騎左岸有時回來時在南湖大橋到一號水門出口,一個人騎有時候會覺得有點可怕.
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ivan.chou wrote:
昨晚下了一陣大雨,到...(恕刪)

我們目前開了兩團星期六的河濱團,可以參考看看。

★【汐止暗光鳥悠閒騎】★ 7/31 (六) 大稻埕午後吃喝休閒騎 下午4:00集合
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=1673896&p=3#21286387

★【汐止暗光鳥晨騎】★ 7/31 (六) <汐止-社子島>早餐團
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=1675176&p=1#21287297

夜騎的話 會從南湖橋到大直橋,也是河濱
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好啊~我都是夜騎比較多,週六一早就去宜蘭了,如果沒下雨週一至週五每天都會去騎,謝謝囉 !!
雖然不是絕對 但只能說 想玩山路 用卡踏會比較容易上去 而且用卡踏其實是保護你的膝蓋

一般人用膝蓋下去硬拼!最後下場當然是爆掉 , 自己承認沒有卡踏怎麼可能上的去

ivan.chou wrote:
順便一問,我騎的是前避震的越野車, 在南深路上今天還是有許多人去騎,看大家騎的大都是公路車, 看這網站上看的,大都也是, 是否騎山路,越野車會比較吃力呢 ?

在柏油路上騎
輪胎越細,滾動阻力越小
車子越輕,踩起來比較輕鬆
XC登山車能壓到十公斤以下算不錯了
但公路車最初階的車是在十公斤上下,接下來重量往下遞減到5、6公斤左右
還有公路車的騎姿多變化,以依照路況來握平把位、變把位還是下把位
請搜尋"全台車店地圖 "
ivan.chou wrote:
昨晚下了一陣大雨,到...(恕刪)


騎山路~~重回轉速~~這不管是騎甚麼車都一樣~~輕齒比拉回轉~~先把迴轉練好~~才能有強大的心肺功能爬山路
七彩鳥 wrote:
騎山路~~重回轉速~...(恕刪)
請問回轉數要怎麼練?每次上山坡 我都覺得別人踩的好快,我已經變到最輕了,腳還是踩的好慢
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你的是登山車, 有前避震
如果前避震可以鎖定,
請在開始爬坡之前將它鎖定,
可以避免耗損你的体力.
再則, 請善用你的變速器,
不要等到都已經踩不動了才要換檔.
新手不要勉強, 一切循序漸進, 才不會傷了你的膝蓋.
最好去買一個有回轉速的碼錶,
只要轉速低於50就表示這個坡對你而言太陡了.

對啊~變的太輕,車子都快動不了,反而騎不穩, 我看還是多到河濱練習. 把基本功練好了再挑戰.
大大跟你打個招呼~
我今天才被爬南深路說...
不過我是從深坑上來的
南深路其實不好爬
雖然有平路
可是上坡就是陡坡
我早上十點多去騎
很熱...重箭下馬
從深坑段比較好爬的感覺...
感覺大概長2 3公里?

南港段就沒去爬過
不過我是滑滿久的....
建議有時間可以往北走去至善路
劍南路還不錯
很陡可是還滿短的
中社路不陡但是很長
爬個幾趟就有經驗囉

另外爬坡不要用最輕尺比踩...
27速來說
可以2x7 1x7 1x8
就是不要1x9
這樣很沒效率
緩坡速度儘量保持在10以上
陡坡儘量保持在7以上




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