請問肌肉拉傷大概要修多久比較好
有朋友說不要理它繼續操
因為我朋友真的很強
我不知道他說的是不是正確的
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我的肌肉再表皮的的地方有一道3公分的裂痕
而且只要轉動就會痛的
肌肉疲勞跟肌肉拉傷 我知道怎麼區分了
但是我現在膝蓋只要風強一點會有酸痛的感覺那是怎樣
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這個月初有天早上慢跑斜坡時，兩條大腿抽筋，
笨蛋的我，停下來等大腿免強可以動，就繼續跑上坡下坡，
再來痛到從跑變走，走回家後痛的要命。
當天下午覺得兩條腿不會痛了，又跑去約三千公尺，跑到約二千時，兩條大腿又痛了起來，
但仍笨笨的跑完回家。
隔天早上睡醒，發現大腿好像都好了，不痛了！ 我又很開心的去跑斜坡，
這次更慘了，大概只跑了兩個上坡下坡，大腿就痛到不行，
但還是用走的把路線繞一圈再走回家。
一直到晚上，我發現事情大條了，我連下樓梯大腿都會痛，
從三樓走到一樓，我得要休息三、四次才走的完，
而且走到一樓後，大腿一定痛到讓我站也不是、坐也不是。
走路的話，大概走二十公尺就會痛到得停下來休息。
就算大腿不痛時，只要稍用力去揉大腿，被揉的地方肌肉很快就會變僵硬，然後痛個五分鐘。
隔天早上就趕緊去看了西醫，打消炎針、吃消炎藥，下午還讓人推拿(一推就痛，超慘
)再來就儘量讓兩條腿休息，過了兩個多星期，終於下樓梯不用拿棍子幫忙撐著了。
現在還不敢去跑步，騎腳踏車還不敢騎山路，騎平路每趟的里程一趟一趟加上去，
今天又可以騎到六十幾公里了，好感動。 希望明早依然可以安穩的下樓梯
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