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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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文章編號：40557934

鐵腿

各位好友：請問小腿“鐵腿”有什麼方法能比較快恢復。（用了抹的＋噴的肌樂）2天了還是好痛。

2012-12-17 0:00 #1

879分

2樓

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文章編號：40558305

除了肌樂+按摩之外
還可以熱敷
此外~個人倒是覺得做一些輕度的踩踏
應該會有助於肌肉更快恢復

8分

3樓

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文章編號：40561215

哈哈我昨天晚上夜騎東埔溫泉現在也鐵腿了(握手握手)..可是我是膝蓋痠痛?

0分

樓主

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文章編號：40562457

diesel0926 wrote:
哈哈我昨天晚上夜騎東...(恕刪)

我騎車1-2百公里也沒“鐵腿”過，是搬東西時以為我的貓咪不見了，心一慌沿樓一直找樓上樓下不知跑了幾回（13樓），隔天就有點痠痛，聽過前輩說騎車能舒緩，就大概騎了40公里，再過一天居然痛到快不能走路，騎車和跑步所用的肌肉群有差那麼多嗎？

小惡魔市集

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