騎車騎久了 會陰處會痛

會陰痛是不正常 要找出原因
每個人的原因不一樣 容忍度也不同
個人經驗是 換了座墊才解決 更換之前也花了一段時間調校 姿勢 座墊位置
不過我是不舒服 就下馬 頂多酸麻一下 會痛到隔天 怕造成永久性的傷害 ...

我都只穿籃球褲騎車,最遠騎到80幾公里,屁股也不會痛,我都懷疑我身體是不是壞掉了~

nbjo wrote:
請問一下 騎公路車沒...(恕刪)


第23期的單車俱樂部有一篇解決股間疼痛感的文章

你可以參考看看

nbjo wrote:
請問一下 騎公路車沒...(恕刪)

我個人是把坐墊往下一點
大家都說要水平....我騎就是會痛
所以往下一點
騎多遠都可以
我穿亞特力士的車褲 不錯穿
艋舺的結局是什麼?為了什麼而爭
何謂鐵屁股?就是不斷的鍛鍊,騎乘....慢慢的經過長時間歷練,你的屁股和會陰部就會習慣和強化了!此時即使騎乘長時間,也不會有版主說的現象出現!回想當初在騎的時候也是這樣,而且我是男生,說真的整個""外部""生殖系統都因為血液循環不好而壓迫性的麻痺!相信各位車友最初因該都有這樣的經驗吧!?其實這樣真的不太好!建議騎承一段距離或時間,還是該下車休息一下,讓血液回流!也可以保護膝蓋的負荷!順便欣賞你在賣力騎乘時錯過的美好風景^^

nbjo wrote:
請問一下 騎公路車沒...(恕刪)


大大!換這種車如何?章魚哥也是騎這種的喔~~~

會陰部疼痛...

大概就3個原因.....

1,沒有確實立骨盆

簡單的說就像是有點微縮小腹

2,坐墊的問題

一開始是要設定水平沒錯,但不是每個人都一定感覺舒服....

慢慢調整水平找出適合的角度.....

3,座艙設定太高


坐姿太前傾,要立骨盆才會改善。短期可以先試著降低坐墊,調高或縮短龍頭。長期就鍛鍊核心肌肉羣,再追求姿勢漂亮。
公路車真的困難一點 要練到鐵屁股 不是一天二天就有辦法

我小折登山車是用 SPONGY WONDER 無鼻坐墊
參考一下

SPONGY WONDER
應該是(該逼)胯下肌腱發炎拉傷吧?又叫鐵腿!坐墊也有差別喔!長時間騎車一小時也要休息一下子否則很容易造成肌腱發炎過度使用!只能冰敷後再看情形熱敷了~再上點運動消炎藥膏了!騎車前還是要有熱身活動才不會造成運動傷害了!會陰發炎?妳是陰部發炎嗎?不通風造成細菌感染嗎?流汗又不通風很容易感染~
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