山女魚騎姿?

在香港只有一間店的fitting是一位物理治療師跟據客人的柔軟度而作出最適合的設定!其餘的某大單車店只提供一些選手設定數據給初學騎單車的客人去用!我自己還靠自己的身體告訴自己,騎得舒適為目標!
Byronlau wrote:
在香港只有一間店的f...(恕刪)


騎車這件事情還是要靠自己去體會,一樣的姿勢不代表就會用到一樣的肌肉。
這個體會的方式還請看看我文章中提到的一些動作,希望能有些幫助。

還有,柔軟度是可以改善的。Weak muscle equals tight muscle.


踩踏主要牽涉膝蓋跟髖的伸展跟收縮。
下踩是髖跟膝蓋的伸展,上提反之。

有興趣的人可以去看一下Hip extensors/flexors跟Knee extensors/flexors所
使用的肌肉是哪些。




阿說好的鋸車架咧?(by 大仙)

Lionlin wrote:
騎車這件事情還是要靠自己去體會,一樣的姿勢不代表就會用到一樣的肌肉。


如果位置都調好卻還是有問題,這種時候就要動手了。

我通常會用手,從坐墊、髖開始,協助車手把重心放好,然後讓他踩踏。

鬆開肩、頸、肘、掌後,再看他的感覺,決定是否要再微調角度。

經驗上,有的很快就學會,有的就要弄的滿頭大汗,他還搞不清楚差在哪。

所以 Fitting 要花很多時間,加上經驗、技術、教學...相當耗成本。
www.cycliving.com

Lanxlot5475 wrote:
如果位置都調好卻還是...(恕刪)


是啊,所以Fitting就應該是要找專家啊。

醫生跟宣導健康養生還是有各自的責任分擔。
阿說好的鋸車架咧?(by 大仙)
有人愛吃控肉,有人愛吃排骨!
感謝各位大大分享經驗,不愛看的人請轉頁,有不相同意見請謙虛指教,大家討論不是很歡樂嗎?
板主都說非專業僅為經驗分享了~怎還用高標來檢視別人呢?
那請問愛砲人的人能分享些什麼呢?
=.="
sean1209 wrote:
板主都說非專業僅為經驗分享了~
怎還用高標來檢視別人呢?
那請問愛砲人的人能分享些什麼呢?

明槍易躲,暗箭難防。
還有專業fitting的從業者,躲在自己的fb開槍勒。
說穿了,江湖一點絕,
說破了很多人就難混飯吃了。

小弟主張過,關於FITTING的4個面向~
1.確認車架大小(有人稱之為SIZING)
2.調整自己適合的設定,如把手寬度and龍頭and座高....這是車輛設定部份。
3.建立騎姿與騎車基本技巧
4.BODYWORK,尋找騎士最佳的輸出設定。

前3項,只要有心騎車,或是得到指導。
基本上都不難達成,像不像也有3分樣。
不然以前沒有fitting專科時,
大家都不用騎車嗎?
只有第4項是需要很專業的fitting者指導。

偏偏現在fitting業界,很多時候都只是在做前3項。
挑個車架sizing也要花個好幾千fitting?
選個龍頭長度,把手寬度,也要fitting?

好笑的是,
真的要做到第4項BODYWORK,
尋找騎士最佳的輸出設定,還很看fitting者的功夫。
不是隨便找就可以。
真的很有料fitting者,反而很喜歡大家談這些。
因為他們非常有信心可以解決大家騎乘的問題。

網路不得談得都對,但像是把照妖鏡,
很多言行一照,就見光死了。
http://www.wretch.cc/blog/aceddar 有空來坐
感謝公親馬支持啦,個人身為專業的不專業感到非常的榮幸。

這篇現在看來還真的是拖拖拉拉的,很多東西散落在這一百多篇的文章裡面,

說實在再潤飾跟精簡一點會比較好,不過就當做有緣人的功課吧。

有鑑於某位Fitter已經很友善的公布了我的出沒地點,真的有興趣的人就來找我聊聊天吧。XD

Lion
阿說好的鋸車架咧?(by 大仙)
Lionlin wrote:
某位Fitter已經很友善的公布了我的出沒地點
要不是太遠,我還真想見見你
各位先進大家好
樓主L大您也好

在下接觸自行車運動一年,開始只是想運動減重,想不到誤入歧途,再也不能腳踏實地;只能固定在卡式踏板上(笑)

其實在開始騎車時,就有約略看過這篇,只是當時還沒啥概念

心裡想:騎車嘛,就是踩就好

當時因為有從事重訓,對自己腿力有點自信,第一台車是G牌的任何路...就這樣自己胡亂騎了起來
但是發覺越其學問越深阿.....

於是買了"公路車圖解體能訓練"一書想說參考一下

車子也換成TCR

但是一開始自己覺得不很順....想說是自己不得其法

就想前面幾樓中車友提過"不斷拱背"....但是就是覺得哪裡不妥...感覺好像有點不能很順暢地出力

後來自己想說用了類似所謂"骨盆前頃"的方法來騎

當下覺得應該找到了答案 立骨盆還有前頃兩個姿勢我都試過完成百K的騎乘

但是說實在,完騎之後感覺差很多...後者舒服太多,時間也差不少

最近剛好在書店看到這位 堂城 賢 先生將這套騎法集結出書

馬上買了一本回家研究一下

感覺很多跟自己現在自己的體會是一樣的!!!!!

不知是否有車友也看過此書了呢?

還望大家能一起說說

感恩!!!
觀念又改了
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