買 美版的 PI...2XL (不要買競技版的一級褲)我以前50腰穿到現在改穿XL露天 露天 露天 查另外叫胖子跑步是在摧殘他的膝蓋(慢跑也一樣雖然跑步..慢跑是效率最好 還可以練心肺的運動但還是建議游泳騎車 +重訓飲食才是最大的重點運動是輔助