758分

樓主

個人積分：758分

文章編號：6383726

鼠蹊部不舒服...

請問一下各位車友

今天我的一個女性朋友牽了一台15吋 Nevada 1.0
她過去沒有什麼騎自行車的經驗
不過經過將近半小時的騎乘後
她說她的鼠蹊部有點痛
請問這個的可能原因是什麼呢??

我有想過可能是姿勢的問題,或者是某些座管/龍頭高度問題
不知道要如何解決呢??

2008-05-30 22:41 #1

文章關鍵字

鼠蹊部

harrison ford

5分

2樓

harrison ford

個人積分：5分

文章編號：6384328

猜想是騎的不夠多
....

騎單車用到臀大肌大腿四頭肌及核心肌群
一般人平常很少使用或訓練
當然騎乘一段時間後
引發鼠蹊部連帶的痠痛

你提的其他情形也有可能
我不在當場看不到姿勢就不知了....

my52099

14分

3樓

my52099

個人積分：14分

文章編號：6384414

請注意換檔
盡量不要重踩,寧願用迴轉速來換
用力到最後連膝蓋都會毀掉
還有注意節奏,在採踏時盡量平均速度
座椅高度就調整到在踩踏過程中舒服
我是這樣騎長程的

chentcj

734分

4樓

chentcj

個人積分：734分

文章編號：6384543

這是正常的，鼠蹊部有兩片軟骨，現在車子的坐墊都比較窄，剛好可以壓到這兩片軟骨，
處女軟骨的第一次當然不容易適應，引起神經不適而有疼痛，騎久一點，
軟骨就會漸漸貼合坐墊的構型，而不會疼痛了。當然腳偷懶都用坐墊去支撐身體重量，
也會疼痛，腳稍微用點力分攤體重，會比較不疼。另外騎車的時候，屁屁可以前後稍微挪動
一下，尋找一下軟骨貼合的甜蜜點，可以比較快適應。

chung0822

17分

5樓

chung0822

個人積分：17分

文章編號：6384737

這可能跟她穿的內褲有關.
因為內褲邊緣的縫線加上大腿的運動摩擦.
可以建議她下次騎遠程時別穿內褲,改穿安全褲加一件外褲,或直接穿車褲也可.

坐墊調整,要先確定坐墊高度,計算方式:穿鞋由最底量到跨下x0.883=由bb的中心點量到坐墊的最高點.
確定高度後再來就是水平、前後問題,把坐墊調整為水平後,帶著工具去外面試騎,然後再做高度、水平、前後的微調.
微調後在試騎一段路直到感覺坐起來算ok,就開始慢慢習慣坐墊.

ps.讓身體調整為有一點點趴,整個重心也較不會壓在屁股上.

DODO5

13分

6樓

DODO5

個人積分：13分

文章編號：6384776

再不然換一個女性專用的座墊看看

恩莉嘉

1分

7樓

恩莉嘉

個人積分：1分

文章編號：6386620

就小妹的經驗來說
跟坐墊有相當的關係

當初剛入手RD7時, 店員有大概提了一下原廠坐墊不好坐
很多人會回來改
但是因為我是第一次買小折
所以他說我自己騎看看再做打算

首次出航是從竹圍跟漁人碼頭來回
到家時, 只覺得那兩塊骨頭隱約有在抗議
想說或許是自己不習慣
但是隔天又騎了一次以後
痛到連沙發都....要慢慢坐下去

後來牽回去換了一個500但是聽說是birdy有些牌子會付的坐墊
只能說....換的好啊!!!!!

座墊不在貴,不痛則行

給您做個參考囉

鼠蹊部不舒服...

小惡魔新聞台

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