我是個剛接觸單車運動的新手
周六騎了50公里左右 (第一次騎乘這麼遠的距離)
大腿內側的筋就會痠痛 (是筋痛不是肉痛喔...更不是經痛)
請問版上大大這是正常的嗎??
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真巧,我也是一樣
也許是踩踏的方式或姿勢不對,过度使用大腿內側的筋啦
休息幾天應該就好了,
再Search看看應該有許多說明如何踩踏和姿勢的文章
如果還是常常發生哪最好去醫院檢查一下
像我就發現膝蓋上有幾個碎骨,還要找時間用關節鏡取出

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安安...
我也是剛接觸單車...我一開始也和你一樣哦~~大腿內側筋痛..有一次甚至痛到無法爬樓梯呢~
問了一同騎車的朋友都沒這樣的問題...
後來也有上來01問車友..大部分都回答踩踏或姿勢的問題..當然這部份也有點關係..
但有一點..上車時儘量把車子傾斜再上..讓腳不要跨太高太大圈上去..很有用哦..
後來我自己發現...
出門前多做一些腳部拉筋運動...多做暖身..也改善許多...
後來我去買了韻律貼身短褲穿在一般褲子裡面...讓大腿的肌肉不會受到太多外力的影響..
也有效果哦...不過還是要配合拉筋..暖身運動一起哦...
我就是用以上的方式..大腿內側後來就沒有再筋痛了哦...
我是週休二日才有騎..所以出門一定要做足暖身運動..才不會抽筋或酸痛哦...
以上是我自己親身經歷....提供你參考囉~~
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