想請教各位大大們 當你們帶家裡女王一起騎單車時

是否有注意過女王的心跳呢

今天帶我家女王從板橋到淡水來回

因為2人都有心悸的問題 所以2人車上都裝有心跳錶

捨棄了碼表...........<---看它會有一種衝動

延途注意著女王心跳 結果我心跳120上下時 女王已經17x了

女王上限183 騎平地騎成這樣子 唉..........

途中騎騎停停 騎了快4小時才到家

公里數和時間 相信各位大大們換算一下也知速度大概多少

女王的登山車輪胎我把它改成1.0 小弟我是公路車跟在後面

依我家女王心跳這樣的情形 適合去騎有一點點點點強度的路程嗎

譬如板橋-安坑-三峽-板橋這樣的路程

還是各位大大們有更好的路線能提供給小弟參考




文章關鍵字
很少運動吧?????
感覺上多騎幾次就會進步
再慢慢加強強度就可以了
小弟以前也有胸痛,心悸的問題,心想是不是膽固醇太高了,於是連續喝了一年多的健康高纖豆漿,每天喝一瓶當早餐吃,到現在發現胸痛,心悸的問題是有改善不少,不過效果短期內是看不出來的,要長時間累積,也許您可以詢問過醫生後試試看,再加上騎車的適量運動,說不定對您的問題會有改善


這個問題感覺去醫院掛號家庭醫學科比較有解!!!
yenppp wrote:
想請教各位大大們 ...(恕刪)

公路車跟登山車 速度上是有差別
會不會是 女王怕騎太慢 影響到妳
而拼命騎阿...

不過 妳體貼女王的心意 大家都看的到了
現在已經有多合一的速度表+迴轉速+心跳速的三合一馬錶
可以考慮看看
至於心跳的話建議是找專業醫生診療評估一下,從飲食.生活習慣着手
騎車盡量把心跳維持在最高上限的85%以內
或是把強度再降低,時間拉長,畢竟健康才是最重要的
相信經由長期控制和訓練後,心跳也比較不會爆表
(長期運動心肺功能會加強,血管壁也會增大)

愛護女王的男人最帥了,有體貼的心最柔軟

以上資訊有錯請專家指正一下
我的單車生活 http://blog.xuite.net/go54563/bike
謝謝各位大大的指教

我和女王每3個月都得回診

到時在叫女王跟醫生報告運動時的心跳狀況看醫生怎麼說

至於我自己於上個月底回診時 問醫生進行強度高的路程時會有高心跳率

會不會爆掉 醫生答案是不會(心臟內科醫師)

畢竟2人心跳率差太多時還是得注意

看來自行車道和家裡練習台適合女王的腳程

至於我總是到了楓林橋就猶豫要不要上風櫃嘴

畢竟停了2年沒騎 年初才從自行車道開始騎 還是怕怕滴


還是謝謝大家給的建議囉!!




我們家也是.

我老婆騎車的平均心跳'快了我約40-50下.

我平路到100時'她已經到150了'害我都不敢帶她去爬坡.

這陣子先陪她騎平路'過一陣子觀察看看有沒降低'再來報告.
請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....請參考.....

dqplayer wrote:


這個問題感覺去醫...(恕刪)


真覺得不安就去看醫生吧
我也是心跳較快的(平時約80、90下/每分鐘,運動時絕對破150、160......)
也曾裝個機器紀錄心跳(掛心臟科)
回診結果也是"正常"

我都用"喘氣"來作為自我體力驗證
比心跳準確多了(畢竟我的心跳值普遍偏快)

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