【wii減重24公斤】【肥男變標準男】

EVA001

11分

51樓

EVA001

個人積分：11分

文章編號：23457148

小弟真的覺得對空氣揮動運動真的會有運動傷害耶, 之前也有報導過.

修則

1492分

52樓

修則

個人積分：1492分

文章編號：23459166

想請教..

第一神拳怎麼玩.....

你能寫一個簡單的操作攻略嗎

我都亂揮~揮2下就不想玩了~啥必殺都用不出來

adelgp2002

22分

53樓

adelgp2002

個人積分：22分

文章編號：23511847

FunnyCLUB wrote:
少吃，多運動，誰在前面! 就是少吃! 能運動最好，但是我認為那在瘦下來後再做

...(恕刪)

小弟對這句話持保留態度,但小弟的經驗與建議剛好與您相反.
小弟認為應該是多運動,少吃.尤其是需要大範圍減重的朋友.
節食的作用只是避免不斷製造出新的脂肪.
體內已經成形與堆積的脂肪光靠節食能消耗的有限(尤其是那些早就是陳年的堆積物)
況且..蓄意的避開熱量的攝取也會造成身體甚的負擔.

唯有靠規律與持續的有氧運動才能燃燒...

可是..也不是說完全就可以不用節制飲食.只是庫存品沒先清空就算再怎麼減少進貨.
倉庫還是滿滿的啊!!!

kckkck

19分

樓主

kckkck

個人積分：19分

文章編號：23533778

修則 wrote:
想請教..第一神拳怎...(恕刪)

超好玩的喔而且會快速流汗！

您可以上巴哈精華區有教,

不會很難的！輪擺式移位超屌的！

MSN:leban633@hotmail.com 無名:http://www.wretch.cc/blog/leban0419 ~大家一起熱血吧~

ipyu

50分

55樓

ipyu

個人積分：50分

文章編號：24022175

我來po一下近一個月的成果~~~~

大師級合格

有時打的順還會有高分

不像樓主這麼勤，但也有算努力啦!!

最後，體重由95--->89，我也是跟樓主一樣是先少吃，再多動!!
再次感謝樓主的po文

單身宅男，喜歡夾去配

kckkck

19分

樓主

kckkck

個人積分：19分

文章編號：24025704

ipyu wrote:
我來po一下近一個月...(恕刪)

加油加油您沒問題的！要堅持下去就可以了！

對了如果空間允許的話可以買 kinect喔！

運動量大到難以想像的!

MSN:leban633@hotmail.com 無名:http://www.wretch.cc/blog/leban0419 ~大家一起熱血吧~

BLAIR_CHEN

6分

57樓

BLAIR_CHEN

個人積分：6分

文章編號：24102865

kckkck wrote:
加油加油您沒問題...(恕刪)

這次台灣竟然沒有代理進來
WII板的我的健身教練2.0
有點超生氣的
雖然我也有XBOX360但是我還是覺得KICNET太貴了
所以想買WII板的結果台灣EA卻回覆WII板不代理
整個傻眼~~話說香港那邊三個版本全都賣
真不曉得台灣EA在幹嗎

hitomi7891

6分

58樓

hitomi7891

個人積分：6分

文章編號：24104991

ipyu wrote:
我來po一下近一個月...(恕刪)

請教一下,我最近也是在打有氧拳擊,不到一個月,中間手把送修好幾天都沒玩到,我每天都會用FIT秤體重,

但體重的圖表都是上下上下,不是一直往下,

想問一下你們一天都打多久?

我自己排的運動是,用FIT PLUS,慢跑30分,呼拉圈10分,踏板一次,之後在一直打拳擊,至少一小時,

可是怎麼都沒成效呢

然後我慢跑的時候,膝蓋附近會痛,讓我最近都不敢跑了orz

還有有氧拳擊時,裡面的檢定有用嗎?我都是打課程而已。

BLAIR_CHEN

6分

59樓

BLAIR_CHEN

個人積分：6分

文章編號：24105157

hitomi7891 wrote:
請教一下,我最近也是...(恕刪)

請配合飲食~如果你身體一天需求兩千多路里
那妳則需要將卡路里減至一千二百多卡路里再配合一天兩百至三百卡的運動消耗量
這樣才能減肥~~不然你只是讓多餘的卡路里減下來而已
不會變胖~但也不會瘦~卡上下的處境

kckkck

19分

樓主

kckkck

個人積分：19分

文章編號：24105615

BLAIR_CHEN wrote:
請配合飲食~如果你身體一天需求兩千多路里
那妳則需要將卡路里減至一千二百多卡路里再配合一天兩百至三百卡的運動消耗量
這樣才能減肥~~不然你只是讓多餘的卡路里減下來而已
不會變胖~但也不會瘦~卡上下的處境

完全正確喔！減肥就是要減比你攝取更多的卡路里,

所以小弟的方法就是將【少吃多動】發揚光大！

說真的有點變態也有點辛苦,但減肥都一樣是辛苦且漫長的！

加油加油！

MSN:leban633@hotmail.com 無名:http://www.wretch.cc/blog/leban0419 ~大家一起熱血吧~

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